محتويات
- نظرة عامة على الخميرة
- أنواع الخميرة المتوفرة
- فوائد الخميرة المتعددة
- الآثار الجانبية المحتملة للخميرة على البشرة
- وصفات منزلية باستخدام الخميرة للبشرة
نظرة عامة على الخميرة
تُعرف الخميرة بمكوناتها الغذائية الغنية، وتُستخدم على نطاق واسع في تحضير الطعام. لكنها تُعتبر أيضًا مكونًا مفيدًا للعناية بالبشرة والشعر، حيثُ تُساهم في الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها، وذلك بفضل احتوائها على بروتينات تُساعد على تنظيم التغيرات المرتبطة بالتقدم في العمر، وتُثبط عمل البروتينات المُسببة للشيخوخة. يمكن الاستفادة من فوائد الخميرة عبر تطبيقها كقناع على البشرة أو من خلال إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي.
أنواع الخميرة المتوفرة
تتوفر الخميرة في عدة أشكال، من أهمها:
- خميرة البيرة: ذات ملمس يشبه العجين، وتتميز بفوائدها المتعددة.
- الخميرة المجففة: متوفرة على شكل حبيبات صغيرة.
- الخميرة الفورية: تتميز بتركيزها العالي وسرعة تأثيرها.
فوائد الخميرة المتعددة
تتمتع الخميرة بقيمة غذائية عالية، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامينات ب وفيتامين ب12 الأساسيين لصحة الجسم. ومن فوائدها:
- علاج فقر الدم لاحتوائها على الحديد.
- تنشيط الدورة الدموية.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تحسين نوعية النوم وعلاج الأرق.
- المساعدة في تنظيم مستوى السكر في الدم.
- امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- تحسين المزاج وتخفيف أعراض الاكتئاب.
- علاج النقرس.
- تجديد خلايا البشرة ومنحها النضارة.
- علاج فقدان الشهية ونقص الوزن.
الآثار الجانبية المحتملة للخميرة على البشرة
على الرغم من فوائدها، إلا أن الإفراط في استخدام الخميرة قد يُسبب بعض المشاكل، خاصةً لأصحاب البشرة الحساسة. فقد تسبب حساسية الجلد أو مشاكل أخرى. كما أن الجرعات الزائدة قد تؤدي إلى انتفاخ البطن وتكوين الغازات. ويجب الحذر عند استخدام الخميرة من قبل مرضى السكري، لأنها قد تُسبب انخفاضًا حادًا في مستوى السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى فقدان الوعي. كذلك، قد تُسبب انخفاضًا في مستوى الكالسيوم في الجسم.
وصفات منزلية باستخدام الخميرة للبشرة
هناك العديد من الوصفات المنزلية التي تجمع بين الخميرة ومكونات طبيعية أخرى لتحضير أقنعة للبشرة:
وصفة الخميرة والعسل:
امزج ملعقة كبيرة من الخميرة مع ملعقة كبيرة من العسل، وعصير ليمونة، وملعقة كبيرة من اللبن الرائب. ضع المزيج على بشرتك لمدة نصف ساعة، ثم افركها بلطف واغسلها بالماء الفاتر. ضع مرطبًا بعد ذلك. كرر هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.
وصفة تنظيف البشرة بالخميرة:
اخلط ملعقة كبيرة من الخميرة في كوب من الماء. ضع المزيج على بشرتك لمدة ربع ساعة، ثم اغسل وجهك بالماء وطبق مرطبًا.
قناع النضارة والإشراق:
اخلط ملعقة كبيرة من الخميرة مع ملعقة كبيرة من ماء الورد وكوب من الحليب. ضع المزيج على بشرتك لمدة نصف ساعة، ثم اغسل وجهك جيدًا.