مقدمة حول الكورتيزون وتأثيره على وزن الجسم
الكورتيزون هو نوع من الأدوية الستيرويدية التي تستخدم بشكل واسع لعلاج حالات الالتهاب المتنوعة في الجسم. على الرغم من فعاليته في تخفيف الالتهابات، إلا أن له تأثيرات جانبية ملحوظة، أحد أبرزها هو زيادة الوزن. هذا التأثير يعود إلى عدة عوامل، منها تأثير الكورتيزون على توازن الأملاح والسوائل في الجسم، بالإضافة إلى تأثيره على عمليات التمثيل الغذائي. هذه التغيرات الهرمونية والكيميائية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشهية، واحتفاظ الجسم بالماء، وتوزيع غير طبيعي للدهون. غالبًا ما يلاحظ المرضى الذين يتناولون الكورتيزون تركز الدهون بشكل خاص في منطقة البطن، الوجه (ما يعرف بـ “وجه القمر”)، والرقبة. تجدر الإشارة إلى أن شدة هذه الآثار الجانبية تعتمد بشكل كبير على جرعة الكورتيزون ومدة العلاج.
الآثار العرضية المصاحبة لاستخدام الكورتيزون
يترافق استخدام الكورتيزون مع مجموعة واسعة من الآثار الجانبية المحتملة. هذه الآثار تتفاوت في شدتها، ويمكن تقسيمها بشكل عام إلى تأثيرات طفيفة وتأثيرات شديدة تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا. فهم هذه الآثار الجانبية يساعد المرضى والأطباء على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن العلاج بالكورتيزون والمتابعة المناسبة.
تأثيرات جانبية طفيفة
تشمل الآثار الجانبية الخفيفة المحتملة ما يلي:
- ظهور حب الشباب والبثور الجلدية.
- جفاف الجلد وشحوبه.
- تغيرات في المزاج، مثل التهيج أو القلق، بالإضافة إلى الأرق وصعوبة النوم.
- تأخر التئام الجروح والكدمات.
- الشعور بالدوار والصداع الخفيف.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل آلام المعدة، والانتفاخ، والشعور بالغثيان.
تأثيرات جانبية قوية
قد يعاني بعض الأشخاص من مضاعفات خطيرة تستدعي التدخل الطبي العاجل. من بين هذه المضاعفات:
- الحساسية المفرطة (التأق) التي تتضمن صعوبة في التنفس، وتورم في الوجه، أو اللسان، أو الحلق، أو الشفتين.
- الإصابة بـ حساسية البشرة (بالإنجليزية:Urticaria).
- مشاكل في الرؤية، مثل عدم وضوح الرؤية أو ظهور ألم في العين.
- الاكتئاب الحاد وتقلبات مزاجية شديدة.
- ممارسة سلوكيات غريبة أو غير معتادة.
- ظهور دم في البراز أو براز أسود قطراني.
- سعال مصحوب بالدم.
- الشعور بأعراض مشابهة لأعراض التهاب البنكرياس (بالإنجليزية: Pancreatitis).
- انخفاض في مستويات البوتاسيوم في الدم.
- ارتفاع خطير في مستويات ضغط الدم.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تفاقم مرض السكري أو ظهوره.
سبل إدارة الوزن خلال فترة العلاج
يمكن اتباع بعض النصائح التغذوية والرياضية للتحكم في الوزن أثناء تناول الكورتيزون:
- اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية والسكريات. التركيز على تناول البروتينات من مصادر غير دهنية مثل الدجاج المشوي والسمك، بالإضافة إلى الحليب قليل الدسم، والحبوب الكاملة، والفاكهة والخضروات.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في الحبوب الكاملة، والخضروات، والبقوليات، لأنها توفر طاقة مستدامة وتساعد على الشعور بالشبع.
- تجنب تناول السكريات البسيطة الموجودة في المشروبات الغازية، والحلويات، والأطعمة المصنعة، لأنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم ثم انخفاضًا مفاجئًا، مما يؤدي إلى زيادة الشهية.
- شرب كمية كافية من الماء، أي ما يتراوح بين 8-10 أكواب يوميًا، للمساعدة على تجنب احتباس السوائل الذي يسبب زيادة الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة ساعة إلى ساعة ونصف يوميًا، مثل المشي السريع والسباحة. يجب الانتباه إلى القدرة على التحدث أثناء ممارسة الرياضة، والتأكد من التعرق.
- التقليل من الأطعمة التي تسبب تهيجًا للمعدة، مثل الأطعمة الحارة، والمشروبات الغازية، والأطعمة الحمضية.
المصادر
- Donna Christiano,”Corticosteroids and Weight Gain: What You Need to Know”،www.healthline.com, Retrieved 27-9-2018. Edited.
- Lynn Marks,”What is Cortisone?”،www.everydayhealth.com, Retrieved 27-9-2018. Edited.
- Casey Holley (13-6-2017),”How to Lose Weight While Taking Steroids”،livestrong, Retrieved 27-9-2018. Edited.
