صحة الأظافر ودلالاتها
تعتبر الأظافر مرآةً لما يحدث داخل الجسم. فصحتها تعكس، إلى حد كبير، صحة الأعضاء الداخلية، مثل الجلد واللثة والعيون واللسان. تغيرات لون الأظافر، مثل ظهور بقع بيضاء أو بنية، أو هشاشتها وتكسرها، قد تكون مؤشرات على وجود مشاكل صحية تستدعي الانتباه والفحص الطبي.
ظهور البقع البنية: الأسباب المحتملة
تظهر البقع البنية أو السوداء على الأظافر أحيانًا نتيجة لضربة قوية، مثل اصطدامها بمطرقة، مما يؤدي إلى تجمع الدم تحت الظفر. عادةً ما يختفي هذا التجمع مع الوقت. ولكن، إذا استمرت هذه البقع لأسابيع، يجب مراجعة الطبيب على الفور، لأنه قد يشير إلى حالات أكثر خطورة مثل سرطان الجلد.
مشاكل الأظافر الشائعة وأعراضها
هناك عدة مشاكل صحية يمكن أن تظهر على الأظافر، منها:
- جفاف الأظافر: يشير إلى نقص السوائل في الجسم، ويمكن علاجه بشرب كميات كافية من الماء ووضع زيوت غنية بالبروتين على الأظافر.
- الحفر الجانبية: قد تكون علامة على إصابة سابقة بسكتة قلبية أو حمى، لكنها لا تظهر مباشرة، بل بعد فترة تتراوح بين 8 إلى 12 أسبوعًا.
- تقشر الأظافر: يُشير غالبًا إلى صعوبة الجسم في امتصاص الأملاح المعدنية.
- تلوّن الأظافر: البقع البيضاء قد تدل على نقص الكالسيوم، البروتين، أو الحديد، أو إصابة بسيطة. أما اللون الأزرق فقد يشير إلى مشاكل في القلب أو الرئتين. البقع الملونة تستدعي استشارة الطبيب لتشخيص السبب وعلاجه. وقد يكون مؤشراً على فقر الدم، الذي قد يكون مرتبطاً بالسكري في بعض الحالات.
- تكسر الأظافر: الهشاشة والضعف في الأظافر قد يكون علامة على قصور في الغدة الدرقية، كما يمكن ملاحظة بطء نمو الأظافر.
نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
للحفاظ على أظافر صحية وقوية، اتبع هذه النصائح:
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، غني بالفيتامينات والمعادن.
- إجراء فحوصات طبية دورية للكشف عن أي مشاكل صحية مبكرًا.
- شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم.
