انخفاض مستوى السكر في الدم: الأعراض، الأسباب، الوقاية

فهرس المحتويات

فهم انخفاض مستوى السكر في الدم

يُعرّف انخفاض السكر في الدم (نقص السكر في الدم) بانهيار مستوى الجلوكوز في الدم إلى ما دون 72 ملغ/ديسيلتر. الجلوكوز هو مصدر الطاقة الرئيسي للجسم، ولا يستطيع الدماغ تخزينه، لذا فإن انخفاض مستواه يُعدّ حالة طارئة محتملة، لأنه قد يؤدي إلى مشاكل عصبية أو غيبوبة. يُعتبر انخفاض السكر عرضًا وليس مرضًا بذاته، وقد يدل على مشاكل صحية أخرى.

أعراض انخفاض السكر: علامات التحذير

تظهر أعراض انخفاض السكر فجأة غالبًا، وقد لا تظهر أي أعراض في بعض الحالات. من المهم ملاحظة أن انخفاض السكر عن المعدل الطبيعي حالة طبية تستدعي التدخل السريع. في حالة انخفاض السكر، خاصةً لدى مرضى السكري، يجب تناول مصدر سكر سهل الهضم مثل العصير أو العسل أو السكر الأبيض. إذا فقد الشخص وعيه، يُمنع إعطاؤه أي طعام أو شراب، ويجب استخدام دواء الجلوكاجون لرفع مستوى السكر. تشمل الأعراض المحتملة ما يلي:

• شحوب البشرة وزيادة التعرق
• عدم وضوح الرؤية
• تقلبات مزاجية مفاجئة، والقلق
• الإرهاق والتعب
• الجوع الشديد
• الصداع
• الرجفة وخدر الجلد
• الدوخة
• صعوبة النوم
• صعوبة في التركيز والتفكير
• تسارع ضربات القلب

ما الذي يُسبب انخفاض مستوى الجلوكوز؟

يُعدّ استخدام أدوية السكري، مثل الإنسولين، من أكثر الأسباب شيوعًا لانخفاض السكر. جرعة زائدة من هذه الأدوية قد تُسبب انخفاضًا حادًا في مستوى السكر. كما أن عدم تناول الطعام بانتظام أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قد يؤدي إلى ذلك. هناك أسباب أخرى غير متعلقة بالسكري، منها:

• تناول الكحول: تناول الكحول بدون طعام يُوقف إفراز الجلوكوز من الكبد إلى الدم.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية، خاصةً لدى الأطفال ومرضى الفشل الكلوي، قد تُسبب انخفاضًا في مستوى السكر، مثل الكينين المستخدم لعلاج الملاريا.
• قصور الهرمونات: قصور في الغدد المسؤولة عن إنتاج هرمونات تنظيم السكر قد يؤدي إلى انخفاض مستواه.
• فرط إنتاج الإنسولين: بعض الأورام النادرة، مثل الورم الإنسوليني، قد تزيد من إنتاج الإنسولين.
• الأمراض الخطيرة: أمراض الكلى والكبد الشديدة، أو الحالات التي تمنع تناول الطعام لفترة طويلة مثل فقدان الشهية العصبي.

الوقاية من انخفاض السكر: خطوات فعالة

هناك عدة طرق للوقاية من انخفاض السكر في الدم:

• قياس مستوى السكر بانتظام: خاصةً لمرضى السكري، وذلك للكشف المبكر عن الانخفاضات.
• تنظيم الوجبات: تناول وجبات منتظمة ووجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، خاصةً قبل ممارسة الرياضة أو إذا كان مستوى السكر أقل من 100 ملغ/ديسيلتر والوجبة التالية بعد أكثر من خمس ساعات.
• قياس السكر قبل التمارين: للتأكد من مستوى السكر قبل البدء بالتمارين الرياضية، وتناول وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات قبلها، ووجبة خفيفة إضافية خلال التمارين إن استغرقت أكثر من ساعة.
• اتباع تعليمات الطبيب: بخصوص النظام الغذائي، الجرعة الدوائية، ومواعيد تناول الطعام.
• إبلاغ الآخرين: إبلاغ الأصدقاء والعائلة بحالتك الصحية، وكيفيّة التعامل مع انخفاض السكر، وحمل بعض الحلويات السريعة الذوبان معك دائمًا، ووضع بطاقة تعريف.

فيديو تعليمي حول علاج انخفاض السكر

المراجع

[أضف المراجع هنا]