علامات الإنفلونزا الشائعة
تبدأ أعراض الإنفلونزا عادةً بشكل مفاجئ، وقد تشبه في بعض الأحيان أعراض نزلات البرد. لكن على عكس نزلات البرد التي تتطور تدريجياً، تظهر أعراض الإنفلونزا بسرعة. من بين الأعراض الشائعة:
- ألم في الحلق.
- ارتفاع درجة الحرارة (أكثر من 38 درجة مئوية).
- انسداد الأنف.
- آلام عضلية.
- ضعف وإرهاق شديد.
- التعرق والقشعريرة.
- سعال جاف ومستمر.
- صداع.
إجراءات وقائية فعّالة
للحماية من الإصابة بالإنفلونزا ومضاعفاتها، من الضروري اتباع بعض الإجراءات الوقائية، مثل تجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين، وغسل اليدين جيداً بالماء والصابون أو باستخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول. يُنصح أيضاً بتعقيم الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر. يبقى فيروس الإنفلونزا على الأسطح لساعات، لذا من المهم تنظيفها بانتظام. ارتداء كمامة واقية عند التعامل مع شخص مصاب بالإنفلونزا يُعدّ خطوة وقائية مهمة. أخيراً، يُنصح بأخذ لقاح الإنفلونزا السنوي، خاصةً للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر، إذ يساهم في تقليل خطر الإصابة بنسبة ٥٠-٦٠٪.
كيفية التعامل مع الأعراض
المضادات الحيوية ليست فعالة لعلاج الإنفلونزا لأنها مرض فيروسي وليس بكتيري. يمكن استخدام مسكنات الآلام لتخفيف بعض الأعراض مثل آلام الجسم والصداع. لكن من الضروري استشارة الطبيب في حالة إصابة كبار السن أو عند الشعور بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس، أو استمرار ارتفاع الحرارة لأكثر من أربعة إلى خمسة أيام. إليك بعض النصائح الإضافية:
- تناول الطعام بقدر الإمكان.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الكحول.
- شرب الكثير من السوائل.
- الحفاظ على الدفء والراحة.
- تجنب الاختلاط بالآخرين قدر الإمكان.
المراجع
- “Influenza (flu)”, www.mayoclinic.org, 20-9-2018، Retrieved 7-1-2019. Edited.
- Valencia Higuera (23-11-2016),”What Causes the Flu?”, www.healthline.com, Retrieved 7-1-2019. Edited.
- Christian Nordqvist (20-12-2017),”All you need to know about flu”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 7-1-2019. Edited.