فهرس المحتويات
| الموضوع | الرابط |
|---|---|
| ما هو ضغط الدم؟ | ما هو ضغط الدم؟ |
| أعشاب لضغط الدم المرتفع | أعشاب لضغط الدم المرتفع |
| أعشاب لضغط الدم المنخفض | أعشاب لضغط الدم المنخفض |
فهم ضغط الدم
يُعرف ضغط الدم بأنه القوة التي يدفع بها الدم ضد جدران الشرايين. يتأثر ضغط الدم بمقدار الدم الذي يضخه القلب وقوة مقاومة الأوعية الدموية لتدفق الدم. يُعتبر ضغط الدم مرتفعاً عندما يتجاوز 120/80 ملم زئبق، بينما يُعتبر منخفضاً عندما يقل عن 90/60 ملم زئبق. عدة عوامل تساهم في ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، منها التوتر، ونوعية الطعام، والإجهاد البدني.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب
تُستخدم بعض الأعشاب لمساعدة في تنظيم ضغط الدم المرتفع، ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الأعشاب، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
أوراق الزيتون
لتحضير مشروب أوراق الزيتون، ضع أربع ملاعق كبيرة من الأوراق في كوبين من الماء البارد. اغلي المزيج، واتركه عشر دقائق، ثم صفيه. تناول كوباً بعد كل وجبة.
الكركديه
اغلي أوراق الكركديه في الماء، واتركها لبضع دقائق، ثم اشرب ثلاثة أكواب يومياً.
الريحان
أضف أوراق الريحان إلى وجباتك، مثل السلطات أو الشوربات.
الزعتر
انقع أوراق الزعتر في الماء المغلي حتى يكتسب الماء لون الزعتر، ثم تناوله.
علاج انخفاض ضغط الدم بالأعشاب
يُمكن استخدام بعض الأعشاب لمساعدة في رفع ضغط الدم المنخفض. لكن من المهم دائماً استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج عشبي، وخاصةً مع الحالات الصحية الأخرى.
حشيشة الدينار
انقع عشرة غرامات من حشيشة الدينار في كوبين من الماء طوال الليل. تناول كوباً قبل كل وجبة.
الشعير
اطحن ثلاث ملاعق كبيرة من حبوب الشعير، وأضف ثلاث ملاعق كبيرة من الماء. اخلط جيداً، واتركه لمدة سبع ساعات. تناوله صباحاً أو مساءً.
الشمندر
أضف الشمندر المقطع إلى السلطة، أو اشرب كوباً من عصيره قبل العشاء.
الكرنب
فرم كيلوغرام من الكرنب، وأضف خمسين غراماً من الملح، وأربع ملاعق صغيرة من الكراوية. ضع المزيج في وعاء فخاري، غطيه بأوراق الملفوف وقطعة خشب، ثم ضع عليه شيئاً ثقيلاً. اتركه لمدة أسبوع ليخمر، ثم تناول ثلاث ملاعق منه.
حشيشة القلب
ضع ملعقتين صغيرتين من أزهار حشيشة القلب في كوب من الماء المغلي. اتركه حتى يغلي، ثم جانباً لمدة عشرين دقيقة. اشرب كوباً صباحاً وآخر مساءً.
تنبيه: هذه المعلومات لأغراض تعليمية فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي. يجب دائماً استشارة مختص قبل استخدام أي علاج عشبي، وخاصةً مع وجود حالات صحية أخرى أو تناول أدوية أخرى.
