تركيب القلب: آلية الإعجاز
يقع القلب في مركز الصدر، بين الرئتين، خلف عظمة القص، مائلاً قليلاً نحو اليسار. يحيط به غشاء مزدوج الطبقات يسمى التامور (Pericardium)، ترتبط طبقته الخارجية بالعمود الفقري والحجاب الحاجز وأجزاء أخرى من الجسم عبر أربطة. يبلغ وزن القلب ما بين 200 و 425 غراماً، بحجم يقارب حجم قبضة اليد أو أكبر قليلاً. إنّ قدرة الله تعالى تبدو جلية في خلق هذا العضو الذي يضخّ حوالي 7571 لتراً من الدم يومياً، وينبض ما يقارب 100 ألف نبضة في اليوم الواحد. يتألف القلب من أربع حجرات: أذينين (Atria) أيمن وأيسر، وبطينين (Ventricles) أيمن وأيسر، يفصل بينها جدار عضلي يسمى الحاجز (Septum). البطين الأيسر، على الرغم من سمكه الذي لا يتجاوز 1.27 سم، هو الأقوى والأكبر، مُكلف بضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
مهام القلب الحيوية: ضخ الحياة
تتمثل أهمية القلب في ضخ الدم باستمرار إلى جميع أجزاء الجسم من خلال انقباض وانبساط الأذينين والبطينين. يتألف الجزء الأيمن من الأذين الأيمن الذي يستقبل الدم غير المؤكسج (Deoxygenated Blood) من الجسم عبر الوريد الأجوف العلوي (Superior vena cava) والسفلي (Inferior vena cava)، ثم ينتقل هذا الدم إلى البطين الأيمن الذي يضخه إلى الرئتين عبر الشريان الرئوي لتنقية الدم من ثاني أكسيد الكربون وامتصاص الأكسجين. أما الجزء الأيسر، فيستقبل الدم الغني بالأكسجين العائد من الرئتين عبر الوريد الرئوي في الأذين الأيسر، ثم ينتقل إلى البطين الأيسر الذي يضخه إلى جميع أنحاء الجسم عبر الشريان الأبهر (Aorta).
صمامات القلب: تنظيم تدفق الحياة
يوجد أربعة صمامات رئيسية تنظم تدفق الدم داخل القلب وبينه وبين باقي الجسم. الصمام ثلاثي الشرفات (Tricuspid Valve) ينظم تدفق الدم بين الأذين الأيمن والبطين الأيمن، ويمنع رجوع الدم. قد يعاني هذا الصمام من مشاكل كالرتق (Tricuspid atresia)، قلس (Tricuspid regurgitation)، أو تضيق (Tricuspid stenosis). الصمام الرئوي (Pulmonary Valve) ينظم تدفق الدم من البطين الأيمن إلى الرئتين، وقد يُصاب بالتضيق أو القلس. الصمام التاجي (Mitral valve) ينظم تدفق الدم من الأذين الأيسر إلى البطين الأيسر، وقد يعاني من انسدال (Mitral valve prolapse)، قلس (Mitral valve regurgitation)، أو تضيق (Mitral valve stenosis). وأخيراً، الصمام الأبهري (Aortic Valve) ينظم تدفق الدم الغني بالأكسجين من البطين الأيسر إلى الجسم، وقد يُصاب بالقلس (قصور أبهري) أو التضيق.
نصائح ذهبية لصحة القلب
يمكن الحفاظ على صحة القلب من خلال اتباع نمط حياة صحي. من أهم النصائح: الإقلاع عن التدخين، فهو من أهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. الحفاظ على وزن صحيّ، حيثُ يُعدّ زيادة الوزن ومحيط الخصر من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب. يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي لمدة 30 دقيقة يومياً خمسة أيام أسبوعياً، للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري، السكتة الدماغية، ارتفاع ضغط الدم، وهشاشة العظام. اتباع نظام غذائي صحيّ غنيّ بالفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والأسماك، والدواجن، والزيوت النباتية، وقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة، والكربوهيدرات المكررة، والأطعمة والمشروبات المحلاة، مع تقليل استهلاك الصوديوم والدهون المتحولة (Trans fats).
المصادر
المصادر العلمية المستخدمة في هذا المقال متوفرة عند الطلب.
