فهرس المحتويات
| الموضوع | الرابط |
|---|---|
| أسباب ظهور القشرة | الانتقال إلى القسم |
| العلاج الطبي للقشرة | الانتقال إلى القسم |
| العلاج الطبيعي للقشرة | الانتقال إلى القسم |
| نصائح للتخلص من القشرة | الانتقال إلى القسم |
| المراجع | الانتقال إلى القسم |
ما هي العوامل المساهمة في ظهور القشرة؟
على الرغم من عدم تحديد السبب الرئيسي للقشرة بشكل قاطع، إلا أن العديد من العوامل تلعب دورًا في ظهورها. من بين هذه العوامل:
- العوامل الوراثية: الاستعداد الوراثي قد يزيد من فرصة الإصابة.
- الأمراض المزمنة: مثل الصدفية والأكزيما.
- فروة رأس دهنية: زيادة إفراز الزيوت الطبيعية قد تُسهم في ظهور القشرة.
- ضعف جهاز المناعة: قد يزيد من قابلية الإصابة بالتهابات فروة الرأس.
- الضغوط النفسية: التوتر والإجهاد يُمكن أن يُؤثرا سلباً على صحة فروة الرأس.
- عدم تنظيف الشعر بانتظام: غسل الشعر بشكل غير كافٍ يُساعد على تراكم الزيوت والأوساخ.
- استخدام منتجات شعر غير مناسبة: بعض الشامبوهات ومستحضرات العناية بالشعر قد تسبب تهيج فروة الرأس.
- التغيرات المناخية: الطقس البارد والجاف أو الحار والرطب قد يُفاقم المشكلة.
- العوامل الهرمونية: القشرة أكثر شيوعًا لدى الرجال، وفي سن المراهقة وحتى منتصف العمر.
- عدم تمشيط الشعر بشكل كافٍ: يُساعد التمشيط على إزالة القشرة وتنظيف فروة الرأس.
- التهاب الجلد الدهني: (Seborrheic dermatitis) يُعتبر سببًا شائعًا للقشرة.
طرق العلاج الطبي للقشرة
تتوفر العديد من الشامبوهات المضادة للقشرة بدون وصفة طبية في الصيدليات. هذه الشامبوهات فعّالة في السيطرة على القشرة والحد من التهاب الجلد الدهني. من المهم إزالة أكبر قدر ممكن من القشرة قبل استخدام هذه الشامبوهات.
علاج القشرة بالطرق الطبيعية
يُعد خل التفاح من العلاجات المنزلية الشائعة للقشرة. فهو يُساعد على تنظيف مسام الشعر، ويُوازن درجة حموضة فروة الرأس، مما يقلل من نمو الفطريات المسببة للقشرة.
طريقة الاستخدام: امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كمية مناسبة من الماء. ضع المحلول على فروة الرأس، ودلّكه بلطف، واتركه لمدة 5 دقائق قبل غسل الشعر بالماء الدافئ. كرر العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.
نصائح إضافية للتخلص من القشرة
إلى جانب العلاجات، إليك بعض النصائح المهمة:
- استشر الطبيب: في حالة ظهور علامات أخرى مثل الاحمرار أو الانتفاح.
- تناول أوميغا 3: توجد في المكسرات، والبذور، وزيوت البذور، والأسماك الدهنية.
- التقليل من التوتر: مارس اليوغا، أو التأمل، أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
- تناول غذاء صحي: ركز على الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن.
المراجع
- Alai, N. N. (2018, October 26). Dandruff (Seborrhea). emedicinehealth.com. Retrieved June 1, 2019.
- Nordqvist, C. (2017, December 1). How to treat dandruff. medicalnewstoday.com. Retrieved June 1, 2019.
- Top10HomeRemedies Team. (2019, April 11). 10 Tips to Prevent and Treat Dandruff This Winter. top10homeremedies.com. Retrieved June 1, 2019.
- How to Get Rid of Dandruff (Natural Methods). wikihow.com. Retrieved June 1, 2019.