الشفاء بعد الإجهاض: دليل شامل للرعاية الذاتية

محتويات

• الرعاية المنزلية بعد الإجهاض
• الحياة الزوجية بعد الإجهاض
• متى يجب زيارة الطبيب؟
• المراجع

نصائح للرعاية الذاتية في المنزل

قد تشعر بعض النساء بالتعب والإرهاق بعد الإجهاض. لذا، من الضروري الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الأعمال الشاقة. الراحة النفسية مهمة أيضاً. بعد الإجهاض، تزداد احتمالية الإصابة بالعدوى، لذلك ينصح باتباع الإرشادات التالية:

• استخدام الفوط الصحية للنزيف. فهي أكثر أماناً من غيرها.
• الامتناع عن ممارسة العلاقة الزوجية لمدة أسبوعين على الأقل.
• تجنب السباحة لمدة أسبوع أو أسبوعين.
• تدليك البطن والظهر لتخفيف التشنجات.
• استخدام الكمادات الدافئة على البطن لتسكين الألم.
• اتباع تعليمات الطبيب بدقة، بما في ذلك تناول المضادات الحيوية.
• استخدام مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين حسب توجيهات الطبيب.
• مراقبة درجة الحرارة يومياً لمدة أسبوع للكشف عن أي حمى قد تدل على عدوى.
• الالتزام بمواعيد المتابعة مع الطبيب لعدة أسابيع لضمان اكتمال عملية الإجهاض وشفاء الرحم.

الحياة الزوجية بعد الإجهاض

ينصح بالامتناع عن العلاقة الحميمة لمدة أسبوعين تقريباً بعد الإجهاض، وتجنب إدخال أي شيء إلى المهبل لتقليل خطر الإصابة بالعدوى. هذا جانب مهم من الرعاية اللاحقة. في حال ممارسة العلاقة الحميمة دون وقاية، يجب استشارة الطبيب فوراً بشأن وسائل منع الحمل. يجب إبلاغ الطبيب بأي ألم حاد يحدث أثناء العلاقة الزوجية.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب استشارة الطبيب فوراً عند ظهور أي من العلامات التالية التي قد تدل على وجود مضاعفات:

• نزيف غزير، مثل نزول كتل دموية كبيرة، أو الحاجة إلى أكثر من فوطة صحية كل ساعتين.
• ألم شديد لا يمكن تحمله حتى مع مسكنات الألم.
• حمى.
• إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة.
• استمرار أعراض الحمل مثل الغثيان وآلام الثدي.

المراجع

[1] Valinda Riggins Nwadike (20 Jul 2018),”How to care for yourself after an abortion”،www.medicalnewstoday.com, Retrieved February 3, 2019. Edited.
[2] August 29, 2016″After Abortion Care”,www.healthline.com, Retrieved February 3, 2019. Edited.
[3] “Abortion”,www.nhs.uk, Retrieved February 3, 2019. Edited.