المحتويات
مقدمة حول الشعر الأبيض
غالباً ما يرتبط ظهور الشعر الأبيض بالتقدم في العمر، حيث يزداد مع مرور السنوات. ويرجع ذلك إلى انخفاض إنتاج صبغة الميلانين في بصيلات الشعر، وهي المسؤولة عن إعطاء الشعر لونه الطبيعي. ومع ذلك، قد يظهر الشعر الأبيض في سن مبكرة لدى البعض، مما يدعو إلى البحث عن الأسباب والحلول. في هذا المقال، سنتناول العوامل المؤثرة في ظهور الشيب وكيفية التعامل معه.
وسائل تقليل ظهور الشعر الأبيض
هناك عدة طرق يمكن اتباعها للحد من ظهور الشعر الأبيض أو تأخيره، ومنها:
- تغذية متوازنة: الحصول على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، والتي توجد في اللحوم، الأسماك، البيض، الدواجن، الفواكه، الخضروات، المكسرات، ومنتجات الألبان.
- وصفات طبيعية: استخدام الخلطات الطبيعية التي تساعد على تغذية الشعر وتقوية بصيلاته.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يؤثر سلبًا على صحة الشعر ويزيد من احتمالية ظهور الشيب المبكر.
- العناية بالشعر: الحفاظ على صحة الشعر وتقويته لمنع تساقطه، حيث أن تساقط الشعر قد يؤدي إلى نمو شعر جديد بلون أفتح.
- استشارة الطبيب: قد يوصي الطبيب بتناول مكملات غذائية مفيدة لصحة الشعر.
- تجنب نتف الشعر الأبيض: على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن نتف الشعر الأبيض يزيد من ظهوره، إلا أن هذا الاعتقاد غير صحيح.
- استخدام الصبغات: يمكن استخدام الصبغات لتغطية الشعر الأبيض وتغيير لونه.
خلطات طبيعية لإخفاء الشعر الأبيض
تعتبر الوصفات الطبيعية خيارًا جيدًا للحفاظ على صحة الشعر وتقليل ظهور الشعر الأبيض. إليك بعض الخلطات:
الليمون وزيت جوز الهند
يحتوي الليمون على فيتامينات ومعادن ضرورية للحفاظ على لون الشعر الطبيعي، مثل فيتامين C وفيتامين B والفسفور. زيت جوز الهند يعمل على ترطيب الشعر وتغذيته.
- اخلط ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون الطازج مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
- سخن الخليط قليلًا.
- ضع الخليط على الشعر ودلك فروة الرأس.
- اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله بشامبو خفيف وبلسم.
- كرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
زيت الخردل وزيت الخروع
زيت الخردل غني بالمعادن التي تحافظ على صحة الشعر ولونه، وزيت الخروع يساعد على تقوية الجذور.
- اخلط ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخردل.
- سخن الخليط قليلًا.
- ضع الخليط على الشعر ودلك فروة الرأس لمدة 15 دقيقة.
- اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله بشامبو خفيف وبلسم.
- كرر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
بذور الحلبة
تحتوي بذور الحلبة على عناصر غذائية مفيدة تمنع نمو الشعر الأبيض.
- انقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة.
- اطحن البذور في الصباح مع كمية كافية من الماء لتكوين عجينة.
- ضع العجينة على الشعر وفروة الرأس واتركها لمدة 45 دقيقة.
- اغسل الشعر بشامبو خفيف وبلسم.
- كرر هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
عصير البصل
أظهرت الأبحاث أن عصير البصل يقلل من تساقط الشعر ويعيد لونه الأصلي.
- قطع بصلة متوسطة الحجم إلى شرائح صغيرة وضعها في الخلاط.
- أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون واخلط جيدًا.
- ضع الخليط في قطعة قماش واعصره لاستخراج العصير.
- ضع العصير على الشعر ودلك فروة الرأس لمدة 10 دقائق.
- اتركه لمدة 30-35 دقيقة.
- اغسل الشعر بشامبو خفيف وبلسم.
- كرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
أسباب ظهور الشعر الأبيض
معرفة أسباب ظهور الشعر الأبيض أمر بالغ الأهمية، حيث تساعد في تحديد الطريقة الأنسب للتعامل مع هذه المشكلة. هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى ظهور الشيب، بما في ذلك:
- التقدم في السن: وهو السبب الأكثر شيوعًا لظهور الشعر الأبيض.
- نقص العناصر الغذائية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12، وفيتامين B6، وفيتامين D، وفيتامين E، والنحاس، والحديد، قد يؤثر على إنتاج الميلانين.
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد متى يبدأ ظهور الشعر الأبيض.
- الحالات المرضية: بعض الأمراض مثل أمراض المناعة الذاتية، واضطرابات الغدة الدرقية، والثعلبة قد تساهم في ظهور الشعر الأبيض.
- الإجهاد والتوتر: قد يؤدي التعرض المستمر للإجهاد والتوتر إلى ظهور الشيب المبكر.
- التدخين: يزيد التدخين من احتمالية ظهور الشعر الأبيض.
- المواد الكيميائية: استخدام المواد الكيميائية الموجودة في صبغات الشعر ومنتجات العناية بالشعر بشكل مفرط قد يضر بالشعر ويسبب ظهور الشعر الأبيض.
