التخلص من الهالات السوداء: دليل شامل

جدول المحتويات

ما هي الهالات السوداء؟

تُعرف الهالات السوداء بأنها تغير في لون الجلد حول العينين، حيث يظهر أغمق من لون البشرة الطبيعي. وهي مشكلة شائعة تصيب الرجال والنساء على حد سواء، مما يضفي على الوجه مظهراً متعباً ويُبرز علامات التقدم في السن. يتمثل التحدي في علاجها في تعدد أسباب ظهورها، التي قد تكون وراثية أو ناتجة عن عادات يومية خاطئة.

يُعرف جلد منطقة تحت العين بأنه رقيق للغاية، فقير بالدهون والأنسجة، مما يجعله يعكس لون الأوعية الدموية تحته. إذا احتوى الدم على نسبة عالية من السموم أو الغازات، فقد يزيد ذلك من سواد المنطقة.

أسباب ظهور هذه الدوائر المظلمة

لفهم كيفية علاج الهالات السوداء، يجب أولاً معرفة أسبابها. قد تتطلب بعض الأسباب تدخلاً طبياً، بينما يمكن معالجة البعض الآخر من خلال تغيير العادات اليومية. إليك بعض الأسباب الشائعة:

• مشاكل صحية: مثل الحساسية من بعض الأطعمة أو المواد، والتي قد تظهر أعراضها كطفح جلدي أو ضيق في التنفس. في هذه الحالة، يُنصح بمراجعة الطبيب.
• العوامل الوراثية: إذا عانت عائلتك من هذه المشكلة، فمن المحتمل أن تكون وراثية.
• التقدم في السن: نقص الكولاجين في البشرة مع التقدم في السن.
• الإجهاد: الإجهاد البدني والعقلي المفرط.
• قلة النوم: قلة النوم أو اضطرابات النوم.
• العادات الضارة: التدخين، وتناول الكحول.
• الجفاف: قلة شرب الماء.
• نقص الفيتامينات: نقص فيتامينات B12 و B6، وغيرها من مضادات الأكسدة.
• استخدام الحاسوب لفترات طويلة: الإجهاد البصري الناتج عن الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر.

طرق فعالة للتخلص من الهالات السوداء

لعلاج الهالات السوداء، اتبع هذه النصائح:

• ترطيب الجسم: شرب كميات كبيرة من الماء مهم جداً لصحة البشرة والجسم، يُعيد النضارة والحيوية ويُخلص البشرة من العديد من المشاكل.
• نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
• الإقلاع عن العادات الضارة: الإقلاع عن التدخين وتناول الكحول.
• النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• راحة العين: تجنب الجلوس أمام الحاسوب لفترات طويلة.
• العلاجات الطبيعية:
  • كمادات الخيار: يحتوي الخيار على مضادات أكسدة تمنع احتباس السوائل.
  • كمادات الشاي: يحتوي الشاي على حمض التانيك الذي يُساعد على توحيد لون البشرة.
  • شرائح البطاطا: تحتوي على مواد مبيضة.

المراجع

• Melissa Conrad Stöppler, MD (30-3-2017),”Dark Circles Under the Eyes: Symptoms & Signs”،www.medicinenet.com, Retrieved 1-7-2018. Edited.
• “Home Remedies for Dark Circles under the Eyes “,www.top10homeremedies.com, Retrieved 1-7-2018. Edited.
• Mayo Clinic Staff (13-10-2016),”Dark circles under eyes”،www.mayoclinic.org, Retrieved 1-7-2018. Edited.
• Wendy C. Fries, Laura J. Martin, MD (2-11-2012 ),”Solutions for Dark Circles and Puffy Eyes”،www.webmd.com, Retrieved 1-7-2018. Edited.