التحديات النفسية في سن المراهقة: فهم الأسباب والحلول

فهرس المحتويات

فهم مرحلة المراهقة: انتقال هام في حياة الإنسان

تُعتبر فترة المراهقة، التي تمتد عادةً من سن العاشرة إلى التاسعة عشرة، فترة انتقالية حاسمة في حياة الفرد. فهي فترة مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية والاجتماعية المتسارعة، مما يجعلها فترة حساسة تتطلب فهماً عميقاً ودعماً مستمراً. تُقدر منظمة الصحة العالمية أن واحدًا من بين كل سبعة مراهقين يعاني من اضطرابات نفسية.^[1]

التغيرات النفسية: طبيعية أم مُقلقة؟

تُعد بعض التغيرات النفسية، مثل تقلبات المزاج وسلوكيات معينة، أمراً طبيعياً خلال فترة المراهقة. هذه التغيرات ناتجة عن عوامل متعددة، أهمها:^[2]

• التغيرات الهرمونية والنمو العصبي: وهي من العوامل الرئيسية التي تؤثر على الحالة النفسية للمراهق.
• التغيرات الجسدية والبيولوجية: بما في ذلك تطور الهوية الجنسية.
• تطور مهارات التفكير: مع زيادة القدرات المعرفية والفكرية.
• رغبات واهتمامات متغيرة: سعي المراهق نحو الاستقلالية والحرية الشخصية والاجتماعية.

الاضطرابات النفسية: تحديات تتطلب الرعاية

يُعتبر المراهقون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية مُختلفة، ومنها:^[1]

• الاضطرابات العاطفية: مثل القلق والاكتئاب.
• الاضطرابات السلوكية: كاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، والذي يُميزه صعوبة التركيز والنشاط المفرط وعدم الاكتراث للعواقب. قد يؤدي اضطراب السلوك إلى سلوكيات إجرامية.
• اضطرابات الأكل: كفقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي.
• الذهان: قد تظهر أعراضه في أواخر المراهقة، بما في ذلك الهلوسة والأوهام.
• إيذاء النفس والانتحار: يُعتبر الانتحار من الأسباب الرئيسية للوفاة بين المراهقين الأكبر سنًا.
• المخاطرة: زيادة الميل للمخاطرة وتجربة عادات ضارة كالِتدخين وتعاطي المخدرات.

العوامل المؤثرة في ظهور الاضطرابات النفسية

تتعدد العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة باضطرابات نفسية خلال المراهقة، ومنها:^[3]

• العوامل البيئية: البيئة السلبية والضغوط تُزيد من فرص الإصابة بالاضطرابات.
• تجربة الطفولة: الطفولة الصعبة، كالتعرض للاعتداء أو الصدمات، تزيد من احتمالية الإصابة.
• العوامل الوراثية: الاستعداد الوراثي للإصابة ببعض الاضطرابات.
• التاريخ العائلي: وجود تاريخ عائلي للإصابة باضطرابات نفسية.

نصائح هامة لدعم الصحة النفسية للمراهقين

يمكن للآباء والأمهات اتباع هذه النصائح لمساعدة أبنائهم على تجاوز هذه المرحلة بسلام:^[4]

• الحوار المفتوح: الاستماع والتفهم والقبول لأفكار وآراء المراهق.
• توفير المعلومات: تقديم المعلومات اللازمة لتجنب البحث في مصادر غير موثوقة.
• التفهم والصبر: قبول تقلبات المزاج وتقديم الدعم والارشاد بهدوء.
• الاستقلالية ضمن حدود: منح المراهق مساحة من الحرية مع ضمان سلامته.

^[1] “Adolescent mental health”, who, Retrieved 6/1/2022. Edited.

^[2] “Adolescence: psychological and social changes”, who, Retrieved 6/1/2022. Edited.

^[3] “Teen Mental Health Causes and Dangers”, verywellfamily, Retrieved 6/1/2022. Edited.

^[4] “9 ways to support your teen’s mental health as restrictions ease”, theconversation, Retrieved 6/1/2022. Edited.