مقدمة
أهلاً بكِ أيتها الأم المنتظرة! تستعدين الآن لاستقبال لحظة من أهم وأجمل لحظات حياتك. لقد قمنا بتجميع مجموعة من النصائح الهامة لتساعدك على الاستعداد لهذه التجربة الفريدة وجعلها أكثر سهولة ومتعة. من الضروري أن تكوني مستعدة ومنظمة لضمان سير الأمور بسلاسة قدر الإمكان.
الأوراق الضرورية
عند الذهاب إلى المستشفى، تأكدي من إحضار المستندات التالية:
- بطاقة الهوية الشخصية.
- بطاقة متابعة الحمل التي تتضمن سجل زياراتك للطبيب.
- نتائج فحوصات الحمل، وخاصة فحوصات الدم التي أجريتها في الشهر الأخير.
- أية مستندات طبية أخرى تتعلق بعلاجات تلقيتها أثناء الحمل، أو أية مشاكل صحية أخرى لديكِ.
- نسخة من خطة الولادة الخاصة بكِ (إن وجدت).
التحضيرات في الحقيبة الصغيرة (ما قبل الولادة)
هذه الحقيبة تحتوي على الأشياء التي تحتاجينها أثناء المخاض والولادة:
- روب أو عباءة مريحة، إذا كنتِ ترغبين في المشي قبل الولادة.
- قميص نوم مريح (لا مانع من اتساخه أثناء الولادة، أو يمكنكِ استخدام قميص المستشفى).
- جوارب قطنية ناعمة.
- حذاء خفيف ومريح للبيت.
- مرطب شفاه لحماية الشفاه من الجفاف.
- ربطة شعر لإبعاد الشعر عن وجهك.
- نظارات طبية (إذا كنتِ تستخدمين العدسات اللاصقة، فقد تحتاجين إلى إزالتها في مرحلة ما).
- زيت طبيعي للتدليك (مثل زيت براعم الحنطة).
- وسادة إضافية لتوفير الراحة.
- شاي أعشاب مهدئ أو مقوٍّ.
- كرتا تنس داخل جوارب للتدليك.
- موسيقى هادئة وجهاز تشغيل (إذا لم يكن متوفرًا في غرفة الولادة).
- رذاذ ماء معدني منعش أو مناديل مبللة.
التحضيرات في الحقيبة الكبيرة (ما بعد الولادة)
هذه الحقيبة تحتوي على الأشياء التي تحتاجينها بعد الولادة:
- قميص نوم نظيف ومريح.
- صدرية مخصصة للرضاعة.
- غطاء للرضاعة.
- كريم للحلمات الحساسة أو المتشققة.
- وسادة للرضاعة لتوفير الدعم.
- رقم هاتف استشارية الرضاعة.
- فوط صحية خاصة بالنفاس لامتصاص النزيف.
- زيت طبيعي للعناية بالجروح (مثل زيت الكالنديولا).
- منشفة ناعمة.
- أدوات الاستحمام (فرشاة ومعجون أسنان، مزيل عرق، شامبو وبلسم).
- فرشاة شعر.
- مناديل مبللة ومناديل ورقية.
- كريم للبشرة وكريم للجسم وكريم لليدين.
- أدوات مكياج (إذا كنتِ ترغبين في ذلك).
- أكواب بلاستيكية.
- فواكه مجففة ونخالة للمساعدة على الهضم.
- ملابس مريحة وحذاء مسطح للخروج من المستشفى.
تجهيزات المولود الجديد
الأشياء الضرورية للمولود الجديد:
- مقعد خاص للطفل في السيارة (إلزامي).
- ملابس مناسبة للخروج من المستشفى.
- بطانية (حسب حالة الطقس).
- جوارب وقبعة.
- قصافة أظافر صغيرة للطفل.
- حفاضات.
- حفاضات قماش (اختياري).
متى تتوجهين إلى المستشفى؟
يجب التوجه إلى المستشفى في الحالات التالية:
- عند ظهور علامات المخاض (الطلق).
- عند حدوث نزيف مفاجئ.
- عند نزول ماء الرأس (سائل شفاف يبلل الملابس).
- عند نزول ماء الرأس بلون أخضر.
ما هو المطلوب منكِ في مراحل الولادة المختلفة؟
المرحلة الأولى (توسع عنق الرحم):
- تجنبي الشد إلى أسفل البطن.
- تنفسي بعمق وبشكل منتظم.
- استلقي على جانبك الأيمن أو الأيسر.
- من الأفضل تجنب الصراخ أو الشتم، لأنه لا يخفف الألم ويزعج الآخرين ويرهقك.
المرحلة الثانية (الولادة الفعلية):
- اتبعي تعليمات الطبيب، خذي شهيقًا عميقًا ثم ادفعي إلى أسفل أثناء التقلصات الرحمية، تمامًا كما تفعلين عند حمل شيء ثقيل.
- خذي نفسًا عميقًا بين التقلصات.
- تجنبي الصراخ أو شد الشعر أو التقلب المستمر في السرير، بل استلقي في الوضع الصحيح.
قد يحتاج الطبيب إلى إجراء شق في العجان لتسهيل خروج الجنين، خاصة في حالات الولادة الأولى، ويتم ذلك تحت تأثير التخدير الموضعي.
المرحلة الثالثة (خروج المشيمة):
- أفرغي المثانة إذا شعرتِ بالرغبة في التبول.
- عند ظهور علامات انفصال المشيمة، سيقوم الطبيب بسحب الحبل السري. ساعديهم بالشد إلى أسفل.
- سيقوم الطبيب بتدليك الرحم للمساعدة على انقباضه.
بهذا تكون عملية الولادة قد انتهت. قد يقوم الطبيب بخياطة العجان تحت تأثير التخدير الموضعي.
النزيف: قد يشير إلى انفصال المشيمة.
تمزق الأغشية (ماء الرأس): تدفق الماء من المهبل، وقد يكون تمزقًا مبكرًا، ويجب عليكِ الإسراع في الولادة إذا لم تتطور الأمور بسرعة.
تقلصات الرحم الزائدة: في المرحلة المبكرة، تدوم التقلصات من 15 إلى 20 ثانية، وفي المرحلة اللاحقة، ستزداد إلى 40-50 ثانية من 2 إلى 3 مرات كل 5 دقائق. في هذا الوقت، ركزي على تقنيات التنفس لتبسيط الألم والاسترخاء.
إذا أصبح الألم قويًا جدًا، يمكنكِ طلب دواء مسكن للألم.
نقاط مهمة للمراجعة قبل الولادة
- ضعي خطة للاتصال بالطوارئ:
- رقم هاتف عمل زوجك.
- رقم هاتف المستشفى للاتصال بالطاقم الطبي.
- أرقام هواتف الأقارب.
- الشخص الذي سيساعدك أثناء وجودك في المستشفى وبعد العودة إلى المنزل.
- رقم هاتف الشرطة.
- رتبي أمر الشخص الذي سيساعدك على الخروج من المستشفى بعد الولادة.
- جهزي الحقيبة التي ستحملينها معكِ إلى المستشفى، واخبري أفراد عائلتك بمكانها.
- تأكدي من معرفة عنوان المستشفى الصحيح.
- دبري أمر وسيلة المواصلات في حالة عدم وجودك مع عائلتك.
- اعملي قائمة بالمهام التي يجب على زوجك القيام بها أثناء وجودك في المستشفى، مثل دفع الفواتير.
الأمور التي يجب القيام بها قبل الذهاب للمستشفى
- خذي حمامًا دافئًا واستخدمي الشامبو لغسل شعرك.
- إزالة الشعر.
- اخلعي أي ذهب أو مجوهرات.
- لا تنسي بطاقة زيارة الطبيب وكل ما يتعلق بحملك.
- أفرغي المثانة، وإذا استطعتِ، خذي حقنة شرجية للتخلص من الفضلات.
عند الوصول إلى المستشفى
سيستقبلك الممرضة المسؤولة والطبيب المقيم. تعاوني معهم لتقييم وضع الولادة. إذا كنتِ في حالة مبكرة، فستعودين إلى المنزل، أما إذا كنتِ في حالة ولادة، فسيتم إدخالك المستشفى.
أسباب أخرى تستدعي دخول المستشفى
قد يستدعي دخولك للمستشفى أسباب أخرى غير أعراض الولادة، مثل:
- ارتفاع ضغط الدم.
- وجود زلال في البول.
- وضع غير طبيعي للجنين.
- ارتفاع سكر الدم.
- فقدان نبض الجنين.
