جدول المحتويات
- ما هو الإمساك؟
- أعراض الإمساك
- أسباب الإمساك
- تشخيص الإمساك
- نصائح منزلية للتخلص من الإمساك
- علاج الإمساك
- متى يجب مراجعة الطبيب؟
- الإمساك عند الأطفال
- الإمساك عند الحوامل
ما هو الإمساك؟
الإمساك، أو ما يُعرف أيضًا بعسر التغوط، هو حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي. يتمثل في انخفاض عدد مرات التبرز إلى أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا، مع خروج براز جاف أو صلب. قد يشعر الشخص بالألم أو الصعوبة أثناء التبرز. يعتبر الإمساك عرضًا وليس مرضًا بحد ذاته، وقد يحدث لفترة قصيرة أو طويلة. تختلف طبيعة حركات الأمعاء من شخص لآخر، لذا من المهم مقارنة التغيرات مع الوضع الطبيعي للشخص.
أعراض الإمساك
تشمل أعراض الإمساك:
- خروج براز صلب أو متكتل.
- الشعور بصعوبة أثناء التبرز.
- عدم الشعور بالتفريغ الكامل للأمعاء.
- الشعور بانسداد في المستقيم.
- الألم أو الانتفاخ في البطن.
- انخفاض الشهية.
- الشعور بالخمول والكسل.
أسباب الإمساك
تتعدد أسباب الإمساك، ومنها:
- قلة النشاط البدني.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- نقص الألياف في النظام الغذائي.
- متلازمة القولون العصبي.
- تجاهل الرغبة في التبرز.
- تغيرات في نمط الحياة، مثل السفر أو الحمل.
- اضطرابات في وظائف الأمعاء.
- استخدام بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو حبوب الحديد.
- الاضطرابات العصبية، مثل مرض باركنسون.
تشخيص الإمساك
يتم تشخيص الإمساك عادةً بناءً على الأعراض والتاريخ الطبي. قد يلجأ الطبيب إلى إجراء فحوصات إضافية مثل:
- فحص المستقيم.
- تحليل البراز.
- تنظير القولون.
- تصوير البطن بالأشعة السينية.
نصائح منزلية للتخلص من الإمساك
يمكن اتباع النصائح التالية للتخفيف من الإمساك:
- زيادة شرب الماء.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تخصيص وقت محدد للتبرز.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
علاج الإمساك
في حال استمرار الإمساك، قد يصف الطبيب أدوية مثل:
- المُلينات.
- أدوية لزيادة ليونة البراز.
- أدوية لتحفيز حركة الأمعاء.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- ظهور دم في البراز.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- استمرار الإمساك لأكثر من أسبوعين.
- الشعور بألم شديد أثناء التبرز.
الإمساك عند الأطفال
يعد الإمساك شائعًا لدى الأطفال، خاصة مع تغيرات النظام الغذائي أو التدريب المبكر على استخدام المرحاض. يمكن التغلب عليه بتعديل النظام الغذائي أو استخدام المُلينات تحت إشراف الطبيب.
الإمساك عند الحوامل
تعاني العديد من الحوامل من الإمساك بسبب التغيرات الهرمونية وضغط الرحم على الأمعاء. يمكن التخفيف منه بزيادة تناول الألياف وشرب الماء وممارسة الرياضة. قد يصف الطبيب أيضًا أدوية آمنة خلال الحمل.
المراجع
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (2020). Constipation.
- Mayo Clinic. (2020). Constipation in children.
- American Pregnancy Association. (2020). Constipation during pregnancy.
