الآثار الجانبية للزنك: الفوائد والمخاطر

الزنك: خصائصه وتركيبه الكيميائي

يُعرف الزنك أيضًا باسم الخارصين أو التوتياء، وهو عنصر فلزي انتقالي يرمز له بالرمز الكيميائي Zn، وله العدد الذري 30. يحتل الزنك مكانةً مميزةً في الجدول الدوري، حيث ينتمي إلى المجموعة الثانية عشر. يتميز الزنك ببعض الخصائص المشتركة مع المغنيسيوم بسبب التشابه بين أيوناتهما، خاصةً أيون الزنك ثنائي الشحنة (Zn²⁺).

يوجد الزنك بوفرة في القشرة الأرضية، حيث يُصنّف ضمن العناصر الأربعة والعشرين الأكثر شيوعًا. له خمسة نظائر مستقرة، ويُستخرج عادةً من خامات كبريتيد الزنك. تنتشر مناجم الزنك في أستراليا، آسيا، والولايات المتحدة الأمريكية. كتلته الذرية 65.38(2) غ/مول، وتوزيعه الإلكتروني [Ar]3d¹⁰4s². يوجد الزنك في الحالة الصلبة في درجة حرارة الغرفة، وكثافته 7.14 غ/سم³.

أهمية الزنك للجسم ودوره الحيوي

يُعتبر الزنك من العناصر النادرة الضرورية للجسم، شأنه شأن الكوبالت، النحاس، المنجنيز، النيكل، السيليكون، الفلور، واليود. على الرغم من الحاجة لكميات ضئيلة منه، إلا أن دوره حيوي في العديد من العمليات الحيوية، من بينها:

• الحفاظ على صحة حاسة الشم.
• تنظيم مستوى السكر في الدم.
• تنظيم عملية الأيض.
• تقوية جهاز المناعة.
• تسريع التئام الجروح.
• الحفاظ على سلامة الحمض النووي وإصلاحه.
• المساعدة في علاج بعض اضطرابات البروستاتا.
• المشاركة في وظائف حيوية أساسية كالاستنساخ، والحفاظ على توازن مرض السكري.

مخاطر زيادة نسبة الزنك في الجسم

على الرغم من فوائد الزنك العديدة، إلا أن زيادة نسبته في الجسم قد تؤدي إلى آثار جانبية سلبية، منها:

• تراجع وظيفة الحديد في الجسم.
• ضعف جهاز المناعة.
• الغثيان والقيء.
• آلام المعدة.
• حساسية الفم وطعم سيء.

مخاطر نقص الزنك في الجسم

يُعد نقص الزنك أيضًا خطيرًا، وقد ينتج عنه:

• فقدان الشهية.
• اضطرابات النمو لدى الأطفال (التقزم وتأخر النمو الجنسي).
• حساسية جلدية (طفح جلدي).
• اضطرابات حاستي الشم والذوق.
• الاكتئاب.
• زيادة احتمالية الإصابة بنزلات البرد.
• فقر الدم.
• عرقلة امتصاص بعض الأدوية.