فهرس المحتويات
| الآثار الجانبية المحتملة للليمون |
| الآثار الجانبية المحتملة للزنجبيل |
| حساسية الحمضيات |
| المراجع |
الليمون: الفوائد والاحتياطات
لا تشير الدراسات العلمية إلى آثار جانبية خطيرة للليمون عند تناوله بكميات معتدلة كجزء من النظام الغذائي العادي. مع ذلك، فإنّ استهلاك كميات كبيرة قد يسبب بعض المشاكل. فمثلاً، قد يسبب عصير الليمون شعوراً بالوخز لدى من يعانون من قرح الفم، وقد يزيد من حدة أعراض داء الارتداد المعدي المريئي (GERD)، مثل حرقة المعدة. كما أن وضع الليمون على الجلد قد يزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس، خاصةً لدى أصحاب البشرة الفاتحة. أخيراً، لا توجد معلومات كافية حول أمان استهلاك كميات كبيرة من الليمون أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
الزنجبيل: الاستخدامات والتحذيرات
يُعتبر الزنجبيل آمناً بشكل عام عند تناوله بكميات معتدلة. ومع ذلك، قد يُسبب بعض الآثار الجانبية مثل حرقة المعدة، والإسهال، واضطرابات المعدة لدى بعض الأشخاص. كما أن وضعه على الجلد لفترة قصيرة آمن، لكن قد يسبب تهيجاً لدى البعض. يُنصح باتباع الحذر في الحالات التالية:
- الحمل: بينما تُشير بعض الدراسات إلى أمان الزنجبيل لعلاج الغثيان الصباحي، إلا أن هناك مخاوف من إمكانية زيادة خطر وفاة الجنين عند تناوله بكميات كبيرة أو في مراحل متقدمة من الحمل. كما يُنصح بتجنبه قبل الولادة لإمكانية زيادة خطر النزيف.
- الاضطرابات النزفية: يُنصح بتجنب الزنجبيل لأنه قد يزيد من خطر النزيف.
- مرض السكري: لأن الزنجبيل قد يُخفض سكر الدم، يجب على مرضى السكري مراقبة مستويات السكر لديهم بعناية وتعديل جرعات أدوية السكري عند الحاجة.
ردود الفعل التحسسية تجاه الحمضيات
تُعتبر حساسية الحمضيات نادرة، لكنها ممكنة. وتشمل الحمضيات التي قد تسبب الحساسية: البرتقال، والليمون، والليمون الحامض، والجريب فروت. قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الفاكهة نفسها، أو عصيرها، أو قشورها. قد يعاني البعض أيضاً من متلازمة حساسية الفم (OAS)، مع أعراض مثل الوخز والحكة في الشفتين، واللسان، والحلق، بالإضافة إلى احمرار وانتفاخ الشفتين واللثة. كما أن لمس قشور الحمضيات قد يسبب التهاب الجلد التماسي، مع أعراض مثل احمرار الجلد، والشعور بالحرق، والحكة الشديدة، وجفاف الجلد، والانتفاخ، والبثور.
المصادر
- [1] “LEMON”, www.webmd.com, Retrieved 9-1-2019. Edited.
- [2] Megan Ware (5-1-2018),”How can lemons benefit your health?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9-1-2019. Edited.
- [3] “GINGER”, www.webmd.com, Retrieved 9-1-2019. Edited.
- [4] Daniela Ginta (4-4-2017),”Do You Have a Citrus Allergy? Learn the Symptoms”, www.healthline.com, Retrieved 9-1-2019. Edited.