مقدمة
يشكل الشعور باضطراب في نبضات القلب، خاصةً أثناء الراحة أو الاستعداد للنوم، تجربة مزعجة للكثيرين. يتضمن هذا الشعور زيادة في سرعة النبض أو عدم انتظامها، مما يثير القلق بشأن صحة القلب. لذا، من الضروري فهم الأسباب المحتملة لهذه الحالة، الأعراض المصاحبة لها، وكيفية التعامل معها بفعالية.
وظيفة القلب
القلب هو المحرك الرئيسي لجسم الإنسان، حيث يقوم بضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. سلامة القلب ووظائفه الحيوية أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. قد يتعرض القلب لبعض المشاكل الصحية مثل آلام الصدر أو اضطراب النبض، مما يستدعي الانتباه والعلاج.
اضطراب نبضات القلب أثناء الراحة
يُعرف اضطراب نبضات القلب أثناء الراحة بزيادة عدد ضربات القلب عن المعدل الطبيعي في وقت الاسترخاء أو النوم. هذا التسارع قد يسبب شعورًا بعدم الراحة والقلق. فهم أسباب هذه الحالة وأعراضها يساعد في تحديد العلاج المناسب.
علامات ظهور اضطراب نبضات القلب
قد تشمل علامات اضطراب نبضات القلب ما يلي:
- ألم في منطقة الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- الشعور بالدوار أو الدوخة.
- فقدان الوعي (الإغماء).
- زيادة التعرق.
- ألم أو تعب في الذراع الأيسر.
- الشعور بالغثيان أو الرغبة في التقيؤ.
- الإحساس بالاختناق.
الأسباب المؤدية إلى اضطراب نبضات القلب
تتعدد الأسباب المحتملة لاضطراب نبضات القلب، وتشمل:
- الضغط النفسي والقلق الناتج عن التفكير المستمر في المشاكل.
- استهلاك كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، خاصة قبل النوم.
- التدخين المفرط.
- تناول بعض الأدوية أو الأعشاب دون استشارة الطبيب.
- تناول وجبات دسمة وغنية بالكربوهيدرات والتوابل.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والربو وارتجاع المريء وأمراض الغدة الدرقية وفقر الدم.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل أو الدورة الشهرية.
- الإصابة بالحمى.
- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل النوم.
- الشعور بالخوف الشديد أو الهلع.
- نقص الأكسجين في الجسم.
- ارتفاع الكولسترول الضار.
- وجود خلل في النظام الكهربائي للقلب.
- الإصابة بتصلب الشرايين أو قصور القلب.
- تغيرات هرمونية تحدث بعد سن اليأس لدى النساء.
كيفية تشخيص اضطراب نبضات القلب
يعتمد تشخيص اضطراب نبضات القلب على عدة عوامل، منها:
- مراجعة التاريخ الطبي للمريض.
- التحقق من وجود أي من الأعراض المذكورة سابقاً.
- إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لتأكيد أو نفي وجود مشكلة صحية.
التعامل مع اضطراب نبضات القلب
تشمل طرق التعامل مع اضطراب نبضات القلب:
- تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لتقليل التوتر والقلق.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تجنب المشروبات المنبهة والغنية بالكافيين والنيكوتين.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم بأربع ساعات على الأقل.
- تسجيل عدد مرات حدوث اضطراب النبضات وأوقاتها.
- مراجعة الطبيب للاطمئنان وتجنب تفاقم المشكلة.
