استكشاف الجهاز العظمي: تركيبه ووظائفه وأهميته

مقدمة عن الجهاز العظمي

الجهاز العظمي، الذي يمثل حوالي 20% من وزن الجسم، هو نظام معقد يتكون من العظام والغضاريف والأوتار والأربطة. يتغير شكله وتركيبه مع التقدم في العمر والاختلاف بين الجنسين. على سبيل المثال:

• الاختلافات العمرية: يمتلك الشخص البالغ 206 عظمة، في حين أن الأطفال لديهم عدد أكبر؛ لأن بعض العظام تلتحم مع النمو.
• الاختلافات بين الجنسين: عادةً ما يكون الهيكل العظمي للذكور أطول مع كتلة عظام أكبر، بينما يكون حوض الإناث أوسع لاستيعاب الحمل والولادة.

وبغض النظر عن العمر أو الجنس، يمكن تقسيم الجهاز العظمي إلى قسمين رئيسيين:

• الهيكل العظمي المحوري.
• الهيكل العظمي الطرفي.

مكونات الجهاز العظمي

يتكون الجهاز العظمي من عدة عناصر أساسية، ولكل منها دور حيوي:

• العظام: يتكون جسم الإنسان البالغ من 206 عظمة، وتتألف كل عظمة من ثلاث طبقات:
  • السمحاق: الطبقة الخارجية الصلبة التي تحمي العظام.
  • العظم المدمج: طبقة بيضاء صلبة وملساء أسفل السمحاق، توفر الدعامة والحماية.
  • العظم الإسفنجي: الطبقة الداخلية التي تحتوي على ثقوب صغيرة مليئة بنخاع العظم.
• الغضاريف: طبقة مرنة تغطي نهايات العظام عند المفاصل، مما يساعد على الحركة السلسة وتقليل الاحتكاك. في حالات تآكل الغضاريف، كما هو الحال في التهاب المفاصل، يعاني الشخص من الألم ومشاكل في الحركة.
• المفاصل: نقاط التقاء عظمتين أو أكثر، وتنقسم إلى ثلاثة أنواع:
  • مفاصل غير متحركة: لا تسمح بالحركة، مثل مفاصل الجمجمة.
  • مفاصل متحركة جزئيًا: تسمح بحركة محدودة، مثل مفاصل القفص الصدري.
  • مفاصل متحركة: تسمح بنطاق واسع من الحركة، مثل مفاصل الركبة والمرفق والكتف.
• الأوتار: أنسجة تربط العضلات بالعظام.
• الأربطة: أنسجة ضامة كثيفة تحيط بالمفاصل وتربط العظام ببعضها.

أهمية الجهاز العظمي ووظائفه

يقوم الجهاز العظمي بعدة وظائف أساسية للحفاظ على صحة الجسم وسلامته، وتشمل:

الدور الميكانيكي للجهاز العظمي

الوظائف الميكانيكية للجهاز العظمي هي تلك التي يمكن ملاحظتها بشكل مباشر، وتشمل:

• توفير الدعامة: العظام تدعم العضلات وتعطي الجسم شكله المميز.
• المساعدة على الحركة: تعمل العظام كنظام روافع، حيث تستند العضلات عليها وتشكل المفاصل نقاط ارتكاز لتسهيل الحركة.
• حماية الأعضاء الداخلية: تحيط العظام بالأعضاء الحيوية وتحميها من الإصابات. على سبيل المثال، يحمي القفص الصدري الرئتين والقلب، والعمود الفقري يحمي النخاع الشوكي، والجمجمة تحمي الدماغ.

الوظائف الحيوية للجهاز العظمي

بالإضافة إلى الوظائف الميكانيكية، يقوم الجهاز العظمي بوظائف فسيولوجية مهمة، منها:

• تخزين المعادن: يخزن الهيكل العظمي الكالسيوم والفوسفور للحفاظ على توازن مستويات المعادن في الدم. يتم تخزين هذه المعادن في العظام عند ارتفاع مستوياتها في الدم، ويتم إطلاقها من العظام إلى الدم عند انخفاضها.
• تخزين الطاقة: تحتوي العظام الطويلة على نوعين من نخاع العظم: النخاع الأحمر (المسؤول عن تكوين الدم) والنخاع الأصفر، الذي يتكون من نسيج دهني يستخدم كمصدر للطاقة عند الحاجة.
• تكوين الدم: تحدث عملية تكون الدم في النخاع الأحمر، حيث يتم تصنيع خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية ومعظم خلايا الدم البيضاء، ثم تنتقل إلى الدم لتعويض الخلايا التالفة.

مشاكل صحية شائعة تصيب الجهاز العظمي

قد يتعرض الجهاز العظمي لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، منها:

• الكسور: يمكن أن تحدث الكسور نتيجة للإصابات، أو هشاشة العظام، أو الإفراط في استخدام جزء معين من الجسم.

  بشكل عام يمكن أن تحدث الكسور نتيجة أي من الأسباب الآتية:[٦]

  • التعرض لإصابة كالسقوط من مكان مرتفع، أو التعرض لحادث سير أو إصابة رياضية.
  • الإصابة بهشاشة العظام مما يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام وضعفها وبالتالي زيادة خطر تعرضها للكسر.
  • الإفراط في استخدام جزء معين من الجسم، مما يسبب حدوث تشققات في العظام ويُسمى هذه النوع من الكسور بكسور الإجهاد.
• مرض باجيت: اضطراب عظمي مزمن يؤدي إلى تضخم وتشوه العظام.[٧]
• النخر اللاوعائي: يحدث نتيجة لعدم وصول كمية كافية من الدم إلى العظام، مما يؤدي إلى موت الأنسجة العظمية والشعور بالألم وصعوبة الحركة.[٨]
• الذئبة: اضطراب في المناعة الذاتية يمكن أن يؤثر على الجهاز العظمي، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور وهشاشة العظام.[٨]
• التهاب المفاصل الروماتويدي: اضطراب في المناعة الذاتية يؤدي إلى تضرر المفاصل والشعور بالألم.[٩]

نصائح للحفاظ على عظام صحية

للحفاظ على صحة العظام وقوتها، يمكن اتباع النصائح التالية:

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د.
• شرب كميات كافية من الماء.
• ارتداء ملابس واقية عند ممارسة الرياضات التي قد تعرض الجسم للاحتكاك المباشر.
• الحفاظ على وزن صحي.
• الانتباه عند صعود الدرج أو النزول عنه لتجنب السقوط.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل حمل الأوزان والمشي والهرولة وصعود السلالم.[١٠]
• الإقلاع عن التدخين والامتناع عن شرب الكحول وتعاطي المخدرات.[١٠]

قال تعالى: ﴿وَلاَ تُلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ﴾

خلاصة القول

الجهاز العظمي هو نظام حيوي يتكون من العظام والمفاصل والغضاريف والأوتار والأربطة، ولكل منها وظيفة محددة. يلعب الجهاز العظمي دورًا هامًا في توفير الدعامة والحماية وتسهيل الحركة، بالإضافة إلى تخزين المعادن والطاقة وتكوين الدم. من خلال اتباع نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكن الحفاظ على صحة الجهاز العظمي وسلامته.

المراجع

1. Jill Seladi-Schulman (30/8/2018),”Skeletal System Overview”,Healthline, Retrieved 30/6/2021. Edited.
2. “The Functions of the Skeletal System”,Oregon state, Retrieved 30/6/2021. Edited.
3. “Skeletal System”,Cleveland clinic, 19/11/2019, Retrieved 30/6/2021. Edited.
4. “The Functions of the Skeletal System”,lumen learning, Retrieved 30/6/2021. Edited.
5. “Overview of the Skeletal System”,lumen learning, Retrieved 30/6/2021. Edited.
6. “Fractures”,MedlinePlus, 3/5/2021, Retrieved 30/6/2021. Edited.
7. “Diseases and Disorders of the Skeletal System”,courses.lumenlearning.com, Retrieved 11-7-2021. Edited.
8. Minesh Khatri (19/1/2020),”Conditions That Affect Your Bones”,WebMD, Retrieved 30/6/2021. Edited.
9. Brenda B. Spriggs (6/8/2020),”Everything You Want to Know About Rheumatoid Arthritis”,Healthline, Retrieved 30/6/2021. Edited.
10. “Bone health: Tips to keep your bones healthy”,MayoClinic, Retrieved 6/3/2021. Edited.