استراتيجيات الحماية والتعامل مع مرض الصرع

سبل للحد من خطر الإصابة بالصرع

توجد مجموعة من التوجيهات التي تساعد في تقليل احتمالية الإصابة بمرض الصرع. من أهم هذه التوجيهات:

• الحماية من إصابات الرأس: إصابات الدماغ الرضحية تعتبر من الأسباب الرئيسية للصرع. يمكن الوقاية منها عن طريق اتباع إجراءات السلامة، مثل استخدام حزام الأمان في السيارة، وارتداء الخوذة الواقية أثناء ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضات الخطرة.
• خفض احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية: اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والابتعاد عن التدخين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بالصرع.
• الحصول على التطعيمات اللازمة: بعض أنواع العدوى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالصرع. لذلك، من المهم الحصول على التطعيمات الموصى بها.
• غسل اليدين وإعداد الطعام بطريقة آمنة: داء الكيسات المذنبة هو أحد الأسباب الهامة المؤدية إلى الصرع. يمكن الوقاية منه عن طريق الالتزام بقواعد النظافة وإعداد الطعام بشكل صحي وسليم.
• الحفاظ على صحة جيدة خلال فترة الحمل: بعض المشاكل الصحية التي تحدث أثناء الحمل والولادة قد تزيد من خطر إصابة الطفل بالصرع. لذا، يُنصح بالحفاظ على صحة الأم خلال فترة الحمل.

وسائل للحد من تكرار نوبات الصرع

يمكن تقليل عدد النوبات لدى مرضى الصرع عن طريق اتباع الإرشادات التالية:

• الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة بانتظام: من الضروري تناول الأدوية المضادة للصرع وفقًا لتعليمات الطبيب وعدم التوقف عن تناولها دون استشارة الطبيب.
• تجنب الكحول والمخدرات: يمكن للكحول والمخدرات أن يزيدوا من خطر حدوث النوبات.
• تقليل وقت الشاشات: الجلوس لفترات طويلة أمام التلفزيون أو شاشات الكمبيوتر قد يزيد من خطر النوبات لدى بعض الأشخاص.
• الاسترخاء والتحكم في التوتر: الإجهاد والتوتر يمكن أن يؤديا إلى زيادة عدد النوبات. لذلك، من المهم تعلم تقنيات الاسترخاء وإدارة التوتر.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تزيد من خطر حدوث النوبات.
• تجنب المحفزات البصرية القوية: الأضواء الساطعة المتوهجة والأنماط البصرية المعقدة قد تؤدي إلى حدوث نوبات لدى بعض الأشخاص.
• تجنب ألعاب الفيديو: بعض ألعاب الفيديو قد تزيد من خطر حدوث النوبات.
• تناول نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يحسن الصحة العامة ويقلل من خطر النوبات.
• تناول فيتامين د وممارسة الرياضة: للمحافظة على قوة العظام والوقاية من الإصابة بالكسور.

خيارات علاجية متاحة لمرض الصرع

تعتمد خطة علاج الصرع على عدة عوامل، بما في ذلك شدة الأعراض، والحالة الصحية العامة للمريض، ومدى استجابته للعلاج. تتضمن الخيارات العلاجية المتاحة ما يلي:

• الأدوية المضادة للصرع: هذه الأدوية تقلل من عدد النوبات التي تحدث وقد تقضي عليها تمامًا في بعض الحالات. من المهم تناول هذه الأدوية بانتظام ووفقًا لتعليمات الطبيب.
• تحفيز العصب المبهم: يتم زرع جهاز صغير تحت الجلد في منطقة الصدر يقوم بتحفيز العصب المبهم، مما يساعد في تقليل حدوث النوبات.
• جراحة الدماغ: في بعض الحالات، يمكن إجراء جراحة لإزالة أو استبدال المنطقة المسؤولة عن حدوث النوبات في الدماغ.
• اتباع نظام غذائي كيتوني: هذا النظام الغذائي الغني بالدهون والمنخفض بالكربوهيدرات قد يكون فعالًا للأشخاص الذين لا يستجيبون للعلاج الدوائي.

المراجع

1. “Preventing Epilepsy”, www.cdc.gov
2. Diana Rodriguez (21-2-2018),”Preventing Epilepsy Seizures”، www.everydayhealth.com
3. Steven C. Schachter, Patricia O. Shafe، Joseph I. Sirven (7-11-2013)،”Importance of Preventing Seizures”، www.epilepsy.com
4. Ann Pietrangelo (9-1-2017),”Everything You Need to Know About Epilepsy”، www.healthline.com