جدول المحتويات
ما هي الاستراتيجية والتفكير؟
الاستراتيجية (بالإنجليزية: Strategy) هي مصطلح مشتق من اللغة اليونانية، حيث يتكون من مقطعين: “stratus” بمعنى الجيش، و”ago” بمعنى القيادة أو الحركة. تُعرف الاستراتيجية بأنها خطة طويلة الأمد تهدف إلى تحقيق أهداف محددة من خلال تنفيذ إجراءات مدروسة. تعمل الاستراتيجية على تعزيز نقاط القوة وتقليل نقاط الضعف في المؤسسات أو الأفراد.
أما التفكير (بالإنجليزية: Thinking)، فهو عملية عقلية تشمل مجموعة من الأنشطة الذهنية مثل الإدراك، الحساب الذهني، واسترجاع الذكريات. التفكير هو الحوار الداخلي الذي يجريه الإنسان مع نفسه لتحليل المعلومات واتخاذ القرارات المناسبة.
مفهوم إعادة التفكير
إعادة التفكير (بالإنجليزية: Rethinking) تعني تجديد النظرة إلى الذات والعالم من حولنا. تتمثل هذه العملية في استحداث طرق جديدة للتفكير والانفتاح على الأفكار الجديدة والتجارب المختلفة. إعادة التفكير لا تعني بالضرورة تغيير الحقائق أو تزييفها، بل هي طريقة للتعامل مع المواقف الصعبة بشكل إيجابي وتحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية.
عندما نعيد التفكير، نسمح لأنفسنا بتقييم أفكارنا ومعتقداتنا بشكل نقدي، مما يمكننا من اكتشاف طرق جديدة لتحقيق النجاح والسعادة.
استراتيجيات لإعادة التفكير بشكل إيجابي
إعادة التفكير بشكل إيجابي يمكن أن تساعد في تحسين الصحة النفسية والتعامل مع الضغوط اليومية. إليك بعض الاستراتيجيات الفعالة لإعادة التفكير بشكل إيجابي:
1. تغيير النظرة إلى الماضي
يمكن أن نتعلم من تجاربنا السابقة من خلال إعادة تقييمها وتخيل كيفية التعامل معها بشكل أفضل. هذا يساعدنا على تحويل التجارب السلبية إلى دروس قيمة.
2. الاقتداء بالقدوة الحسنة
يمكن أن نكتسب مهارات جديدة ونطور تفكيرنا الإيجابي من خلال الاقتداء بأشخاص ناجحين ومؤثرين. هذا يساعدنا على تحسين سلوكياتنا واتخاذ قرارات أفضل.
3. فهم وجهات نظر الآخرين
وضع أنفسنا في مكان الآخرين يساعدنا على فهم وجهات نظرهم وتفسير المواقف بشكل مختلف. هذا يمكن أن يؤدي إلى تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية.
4. التركيز على الأهداف الإيجابية
عندما نركز على أهدافنا الإيجابية، نستطيع تسخير قوة العقل الباطن لتحقيقها. التركيز على النجاح يجذب الفرص ويساعدنا على تحقيق أهدافنا.
5. تقليل السلبيات وزيادة الإيجابيات
كما قال الدكتور إبراهيم الفقي: “يومياً اعمل على تنقيص ما لا تريد، وعلى تصعيد ما تريد، حتى ينتهي تمام ما لا تريد وينمو ويزدهر ما تريد”.
6. التعلم من الفشل
الفشل هو فرصة للتعلم والنمو. كما قال صامويل سملز: “نحن نتعلم من الفشل أكثر مما نتعلم من النجاح، ونكتشف ماذا نفعل عندما نكتشف ما لا نفعل”.
7. إعادة تعريف الذات
عندما ندرك قيمتنا الحقيقية ونفهم أسرار شخصيتنا، نستطيع تقدير ذواتنا وتحقيق الرضا عن النفس.
8. تجزئة المشاكل
تقسيم المشاكل الكبيرة إلى أجزاء صغيرة يساعدنا على التعامل معها بشكل أفضل وتحويلها إلى فرص إيجابية.
9. توسيع الآفاق
توسيع آفاقنا وفهم العالم من حولنا يساعدنا على تحقيق الهدوء والاتزان النفسي.
10. وضع البدائل
وضع خطط بديلة وأهداف جديدة يساعدنا على التحكم في حياتنا وتحقيق النجاح.
11. استخدام تقنيات العلاج الذاتي
تقنيات مثل التنويم بالإيحاء والعلاج بالطاقة البشرية يمكن أن تساعد في تحسين الصحة النفسية واتخاذ القرارات بشكل أفضل.
المراجع
- “Strategy – Definition and Features”, MSG, تم الاطلاع عليه في 9/2/2022.
- Charles Fernyhough Ph.D., “What Do We Mean by ‘Thinking?'”, Psychology Today, 16/8/2010.
- فادي الشلبي، “إعادة التفكير”، تم الاطلاع عليه في 9/2/2022.
- مصطفى رزوق، “استراتيجيات التفكير الإيجابي”، قوة التفكير، تم الاطلاع عليه في 9/2/2022.
