جدول المحتويات
- ما هو انخفاض درجة حرارة الجسم؟
- أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم
- علاج انخفاض درجة حرارة الجسم
- ما هو ارتفاع درجة حرارة الجسم؟
- عوامل خطر الإصابة بفرط الحرارة
- أنواع فرط الحرارة
- الوقاية من اضطرابات درجة حرارة الجسم
ما هو انخفاض درجة حرارة الجسم؟
انخفاض درجة حرارة الجسم هو حالة طبية تحدث عندما يفقد الجسم الحرارة بشكل أسرع من قدرته على إنتاجها، مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة عن 35 درجة مئوية. تعتبر هذه الحالة طارئة وتتطلب تدخلاً سريعاً، حيث يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل فشل القلب والجهاز التنفسي، وقد تصل إلى الوفاة إذا لم يتم علاجها بشكل فوري.
أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم
هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم، منها:
- التعرض للطقس البارد لفترات طويلة.
- الوقوع في الماء البارد أو ارتداء ملابس مبللة.
- العيش في منازل غير مدفأة بشكل كافٍ.
- ارتداء ملابس غير مناسبة للطقس البارد.
- الإصابة بأمراض مثل السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية.
- تناول أدوية معينة مثل مضادات الاكتئاب أو المهدئات.
علاج انخفاض درجة حرارة الجسم
يعتمد علاج انخفاض درجة حرارة الجسم على شدة الحالة. في الحالات الخفيفة، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- نقل الشخص إلى مكان دافئ وجاف.
- استخدام البطانيات الدافئة وكمادات الماء الساخن.
- تقديم مشروبات دافئة غير كحولية.
أما في الحالات الشديدة، فيجب نقل المريض إلى المستشفى فوراً، حيث يتم استخدام تقنيات طبية متخصصة لرفع درجة حرارة الجسم الأساسية.
ما هو ارتفاع درجة حرارة الجسم؟
ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو ما يعرف بفرط الحرارة، يحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي (حوالي 37 درجة مئوية). على عكس الحمى، التي تحدث بسبب استجابة الجهاز المناعي للعدوى، فإن فرط الحرارة ينتج عن عدم قدرة الجسم على تنظيم الحرارة بسبب عوامل خارجية مثل الطقس الحار أو النشاط البدني المفرط.
عوامل خطر الإصابة بفرط الحرارة
تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بفرط الحرارة ما يلي:
- الإصابة بأمراض القلب أو الكلى أو الرئتين.
- التقدم في العمر، حيث تقل قدرة الجسم على تنظيم الحرارة.
- تناول أدوية تمنع التعرق، مثل مدرات البول أو المهدئات.
- السمنة أو النحافة المفرطة.
- الجفاف أو اتباع نظام غذائي قليل الملح.
أنواع فرط الحرارة
يمكن تصنيف فرط الحرارة إلى عدة أنواع، منها:
- التشنج الحراري: يحدث بسبب فقدان الأملاح والسوائل نتيجة التعرق المفرط.
- الإنهاك الحراري: ينتج عن التعرض الطويل للحرارة الشديدة، مما يؤدي إلى التعب الشديد والجفاف.
- ضربة الشمس: تعتبر أخطر أنواع فرط الحرارة، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير وقد تؤدي إلى تلف الأعضاء.
الوقاية من اضطرابات درجة حرارة الجسم
للوقاية من ارتفاع أو انخفاض درجة حرارة الجسم، يمكن اتباع النصائح التالية:
- ارتداء ملابس مناسبة للطقس، سواء في الأجواء الباردة أو الحارة.
- تجنب البقاء في الأماكن المفتوحة لفترات طويلة في الطقس القاسي.
- شرب كميات كافية من الماء، خاصة في الأجواء الحارة.
- تجنب النشاط البدني المفرط في الأيام الحارة.
- الحرص على تدفئة المنزل جيداً في الشتاء وتهويته في الصيف.
المراجع
- Mayo Clinic. “Hypothermia.” Retrieved from www.mayoclinic.org.
- HealthLink BC. “Hypothermia and Cold Temperature Exposure.” Retrieved from www.healthlinkbc.ca.
- Healthline. “What Is Hyperthermia and How Is It Treated?” Retrieved from www.healthline.com.
- National Institutes of Health. “Hyperthermia: too hot for your health.” Retrieved from www.nih.gov.
- Medical News Today. “What should you know about hyperthermia?” Retrieved from www.medicalnewstoday.com.