فهرس المحتويات
| أعراض ارتفاع الدهون في الدم | |
| عوامل خطر الإصابة بارتفاع الدهون | |
| طرق علاج ارتفاع الدهون في الدم | |
| المراجع |
مؤشرات ارتفاع مستويات الدهون في الدم
يشير مصطلح فرط شحميات الدم (Hyperlipidemia) إلى ارتفاع مستويات البروتينات الدهنية في الدم. يتراكم الدهون الزائدة عندما يعجز الجسم عن إزالتها أو استخدامها بشكل فعال. في أغلب الحالات، لا تظهر أعراض واضحة. لكن، قد يلاحظ بعض الأفراد المصابين بارتفاع شحوم الدم العائلي ظهور تجمعات دهنية صفراء حول العينين أو المفاصل. عادةً ما يتم تشخيص ارتفاع شحميات الدم خلال فحص دم روتيني أو بعد الإصابة بأمراض قلبية وعائية مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. يرجع ذلك إلى تراكم هذه الدهون على جدران الشرايين، مما يضغط على القلب ويؤثر على ضخ الدم بكفاءة.
ما الذي يزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع الدهون؟
يُعزى ارتفاع الدهون في الدم إلى عوامل متعددة، بما في ذلك نمط الحياة غير الصحي. من بين العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة:
- تناول أطعمة غنية بالدهون المشبعة وغير المشبعة.
- أمراض الكلى.
- قلة النشاط البدني.
- مرض السكري.
- متلازمة تكيس المبايض.
- تناول حبوب منع الحمل.
- الحمل.
- التدخين.
- استخدام مدرات البول.
- السمنة.
- العوامل الوراثية.
كيفية التعامل مع ارتفاع الدهون في الدم
نصائح منزلية فعّالة
يمكن اتباع بعض الخطوات المنزلية للحد من ارتفاع الدهون في الدم، ومنها:
- ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة يومياً على الأقل).
- إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الكمثرى، الشوفان، التفاح، الموز، الخوخ، الفاصوليا، الحمص، والعدس.
- تناول السمك مرتين أسبوعياً.
- اختيار الأطعمة منخفضة الدهون غير المشبعة.
الخيارات العلاجية الدوائية
قد تكون التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة كافية لبعض الأشخاص، بينما يحتاج آخرون إلى أدوية مثل:
- مثبطات امتصاص الكوليسترول.
- حمض النيكوتينيك.
- الفايبرات.
- الستاتين.
المصادر
[1] “Everything you need to know about hyperlipidemia”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 10-4-2019. Edited.
[2] “What You Should Know About Hyperlipidemia”, www.healthline.com, Retrieved 10-4-2019. Edited.
[3] “What Is Hyperlipidemia?”, www.webmd.com, Retrieved 11-4-2019. Edited.