جدول المحتويات
- هل يمكن الحمل بعد الدورة مباشرة؟
- كيفية تحديد فترة الخصوبة
- العوامل التي تؤثر على فترة الخصوبة
- نصائح لزيادة فرص الحمل
- المراجع
هل يمكن الحمل بعد الدورة مباشرة؟
على الرغم من أن فرص الحمل بعد انتهاء الدورة الشهرية مباشرة تعتبر منخفضة، إلا أنها ليست مستحيلة. يعتمد ذلك على عدة عوامل، مثل طول الدورة الشهرية وموعد الإباضة. اليوم الأول من الدورة الشهرية هو اليوم الذي يبدأ فيه النزيف. إذا كانت الدورة قصيرة، مثل 22 يومًا، فإن الإباضة قد تحدث في منتصف هذه الفترة. إذا استمرت الدورة لمدة سبعة أيام، فقد تحدث الإباضة بعد أيام قليلة من بدايتها. يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في مخاط عنق الرحم لمدة تصل إلى سبعة أيام، مما يعني أن الحمل قد يحدث إذا حدث الجماع في الأيام الخمسة السابقة للإباضة أو في يوم الإباضة نفسه.
كيفية تحديد فترة الخصوبة
تحديد فترة الخصوبة يمكن أن يساعد في زيادة فرص الحمل أو تجنبه. يمكن تحديد هذه الفترة من خلال الخطوات التالية:
- تسجيل اليوم الأول من الدورة الشهرية وحساب عدد أيامها لمدة 8 إلى 12 شهرًا.
- تحديد أقصر وأطول دورة شهرية.
- طرح 18 يومًا من طول أقصر دورة. على سبيل المثال، إذا كانت أقصر دورة 27 يومًا، فإن اليوم الأول من فترة الخصوبة هو اليوم التاسع.
- طرح 11 يومًا من طول أطول دورة. على سبيل المثال، إذا كانت أطول دورة 30 يومًا، فإن اليوم الأخير من فترة الخصوبة هو اليوم التاسع عشر.
فترة الخصوبة هي الفترة بين اليوم الأول واليوم الأخير من هذه الحسابات.
العوامل التي تؤثر على فترة الخصوبة
تحدث فترة الخصوبة عادة في منتصف الدورة الشهرية، حيث تبدأ قبل أيام قليلة من الإباضة وتنتهي بعد يوم واحد من الإباضة. ومع ذلك، قد تتغير مواعيد الإباضة بسبب عدة عوامل، بما في ذلك:
- التدخين
- السمنة
- المرض
- الضغط العصبي
- التغييرات في النوم وجداول العمل
نصائح لزيادة فرص الحمل
إذا كنت ترغبين في زيادة فرص الحمل، يمكنك اتباع النصائح التالية:
- تتبع دورتك الشهرية بدقة لتحديد فترة الخصوبة.
- الحفاظ على وزن صحي، حيث أن السمنة أو النحافة المفرطة يمكن أن تؤثر على الخصوبة.
- تجنب التدخين والكحول، حيث يمكن أن يؤثرا سلبًا على الخصوبة.
- تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن دون إفراط.
المراجع
- Hamed Al-Taher (1-11-2017), “Can I get pregnant just after my period?”, www.babycentre.co.uk, Retrieved 23-4-2019.
- Jane Chertoff (25-9-2018), “Can You Get Pregnant from Unprotected Sex Around the Time of Your Period?”, www.healthline.com, Retrieved 23-4-2019.
- Danielle Dresden (29-3-2019), “Can you get pregnant on your period?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 23-4-2019.