تحديد الشامبو والبلسم الأمثل
عند الرغبة في انتقاء الشامبو الذي يلائم طبيعة شعرك، من الضروري التأكد من احتوائه على البروتينات التي تعزز قوة الشعر. كما يجب أن يكون هذا المنتج مخصصاً لمعالجة الأضرار المحتملة التي قد تظهر عليه.
صيانة الشعر من الجفاف
تناول كبسولات زيت بذور الكتان
للحفاظ على رطوبة الشعر ومنع جفافه، يوصى بتناول 250 مليغرام من كبسولات زيت بذور الكتان مرة إلى ثلاث مرات يومياً. والسبب في ذلك هو غناها بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل حمض غاما لينولينيك، الذي يحمي الشعر من الجفاف. هذا وفقاً لرأي الطبيبة الباطنية كاثلين ويليون من مدينة نيو أورلينز.
الاستفادة من الزيوت العطرية
يمكن الاستعانة بالزيوت الأساسية كحل لمشكلة جفاف الشعر. من أبرز هذه الزيوت: زيت الأرغان، زيت النعناع، وزيت اللافندر. والجدير بالذكر أن مزج هذه الزيوت مع زيت جوز الهند يساهم بشكل كبير في التغلب على مشكلة الجفاف.
استخدام المكملات الغذائية
لا بد من اللجوء إلى المكملات الغذائية لتغذية الشعر بشكل سليم. من أهم هذه المكملات: الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، والبيوتين، بالإضافة إلى الحديد والبروتين وغيرها.
نصائح هامة للحفاظ على الشعر
إليك بعض الإرشادات الأخرى التي يمكن اتباعها للعناية بجمال الشعر وصحته:
- قص أطراف الشعر بشكل منتظم للتخلص من التقصفات.
- عدم غسل الشعر بشكل يومي، فذلك يؤدي إلى التخلص من الزيوت الطبيعية في الشعر وبالتالي سيجف بشكل أسرع.
- عدم استخدام مجففات الشعر (السشوار) بشكل كبير.
- بعد الانتهاء من غسل الشعر بالشامبو والبلسم، يمكن غسل الرأس بالماء البارد في بعض الأحيان لمدة دقيقة أو دقيقتين فقط، فهذا يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع، كما أنه ينعش فروة الرأس.
- عدم تعريض الشعر لأشعة الشمس الضارة.
