جدول المحتويات
| الموضوع | الرابط |
|---|---|
| التخلص من المشتتات: مفتاح التركيز | التخلص من المشتتات: مفتاح التركيز |
| جدولة المهام: إدارة الوقت بكفاءة | جدولة المهام: إدارة الوقت بكفاءة |
| تهيئة بيئة مثالية للدراسة | تهيئة بيئة مثالية للدراسة |
| أساليب فعّالة للمذاكرة والتفوق | أساليب فعّالة للمذاكرة والتفوق |
| تنظيم المعلومات بالألوان: تقنية فعالة | تنظيم المعلومات بالألوان: تقنية فعالة |
| أهمية الإضاءة المناسبة أثناء الدراسة | أهمية الإضاءة المناسبة أثناء الدراسة |
| المراجع | المراجع |
التخلص من المشتتات: مفتاح التركيز
يُعدّ التخلص من مصادر التشويش والتشتت خطوة أساسية في رحلة النجاح الدراسي. يجب على الطالب أن يُهيئ لنفسه بيئة هادئة خالية من المقاطعات التي تُعيق تركيزه وتُؤدي إلى تأجيل المهام. مثلاً، يُنصح بإيقاف إشعارات الهاتف أو وضعه في مكان بعيد لمنع الانقطاعات المفاجئة للمكالمات والرسائل. ويمكن تخصيص فترات قصيرة كل ساعة للرد على الرسائل الهامة فقط، للحفاظ على التركيز دون انقطاع.
جدولة المهام: إدارة الوقت بكفاءة
يُعتبر وضع خطة زمنية منظمة من أهم أسرار النجاح الدراسي. تساعد هذه الخطة على توزيع المهام على مدار اليوم أو الأسبوع، وإعطاء الأولوية للمهام الأكثر أهمية. يُمكن البدء بتقسيم اليوم إلى فترات زمنية قصيرة، ثلاثون دقيقة مثلاً، وتخصيصها للمهام المختلفة، مع مراعاة المهام الملحة وغير القابلة للتأجيل. بعد ذلك، يُمكن ملء الفراغات الزمنية المتبقية بالمهام الأخرى الأقل أهمية. الالتزام بهذه الخطة، مهما كانت بسيطة، يُساهم بشكل كبير في إنجاز المهام الدراسية بكفاءة عالية. [١]
تهيئة بيئة مثالية للدراسة
يُؤثر المكان والوقت المخصصان للدراسة بشكل كبير على مدى التركيز والفعالية. يُفضل اختيار مكان هادئ ومريح، بعيد عن مصادر التشويش، و تحديد وقت ثابت للدراسة يومياً. هذا يُساعد على تدريب الدماغ على التجهز للدراسة في هذا الوقت والمكان المحدد، تماماً كما يرتبط مكان المطبخ بتناول الطعام. بهذه الطريقة، يُصبح الدماغ مُجهزاً للتركيز والدراسة بمجرد الذهاب إلى المكان المخصص. [٢]
أساليب فعّالة للمذاكرة والتفوق
هناك العديد من التقنيات التي تُساعد على تحسين عملية المذاكرة، منها: [٣]
- القراءة الفعّالة: التي تُركز على فهم واستيعاب المعلومات بدلاً من مجرد قراءتها.
- كتابة الملاحظات: تدوين أهم النقاط أثناء المحاضرات أو الدراسة الشخصية.
- أخذ فترات راحة قصيرة: للتخلص من التوتر والإجهاد و استعادة التركيز.
- الاستفادة من خبرات الأساتذة: الاستفسار عن أي نقاط غير واضحة.
تنظيم المعلومات بالألوان: تقنية فعالة
يُعدّ استخدام الألوان في تنظيم المعلومات من التقنيات الفعّالة للدراسة. يمكن استخدام لون لكل مادة دراسية، أو لكل فكرة رئيسية، لتسهيل عملية استعراض المعلومات و تمييزها عن بعضها. هذه الطريقة تُساعد على تنظيم الأفكار وتسهيل عملية البحث عن المعلومات الهامة، خاصةً أثناء كتابة البحوث العلمية. [٤]
أهمية الإضاءة المناسبة أثناء الدراسة
تُعتبر الإضاءة الجيدة من العوامل الأساسية التي تُؤثر على عملية الدراسة. الإضاءة الكافية تُساعد على وضوح الرؤية، وتُسهل عملية القراءة والكتابة، وتُقلل من الإجهاد البصري. يُنصح بالجلوس في أماكن مُضاءة بشكل جيد أثناء الدراسة، لضمان راحة العينين والحفاظ على صحة البصر. وقد أظهرت الدراسات أن الإضاءة المناسبة تُساهم في تحسين جودة الدراسة وزيادة الفهم. [٥]
المراجع
- Kelli Cooper (26-4-2018),”Time Management Tips for Working Students”،www.verywellmind.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.
- “Ten Study Methods That Work”,www.csc.edu, Retrieved 30-7-2018. Edited.
- “I Need Help with… Study Skills & Time Management”,www.dus.psu.edu, Retrieved 30-7-2018. Edited.
- Grace Fleming (3-11-2017),”Study Habits That Can Improve Grades and Performance”،www.thoughtco.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.
- “managing your time and study enviornment”,www.faculty.bucks.edu, Retrieved 30-7-2018. Edited.
