علامات التهاب أوتار الكتف
يُمكن أن يُصيب الالتهاب أي وتر في الجسم، لكنه شائع بشكل خاص في المفاصل مثل المرفقين، الرسغين، الركبتين، الكاحلين، والكتفين. تظهر أعراض الالتهاب عادةً في المنطقة التي يلتقي فيها الوتر بالعظم. إذا استمرت الأعراض لأيام عدة وأثرت على أنشطتك اليومية، فمن الضروري استشارة الطبيب. تشمل بعض هذه العلامات ما يلي:[١]
- تورم طفيف.
- ألم خفيف إلى متوسط، خاصة عند تحريك الكتف أو الذراع المصاب.
- شعور عام بالألم في منطقة الكتف.
أسباب الإصابة بالتهاب أوتار الكتف
عادةً ما يكون سبب التهاب الأوتار هو تكرار الحركات مع مرور الوقت أو الإصابات المفاجئة. هناك عوامل أخرى تزيد من خطر الإصابة، منها:[٢]
- الحالات الصحية: يزداد خطر الإصابة بالتهاب الأوتار لدى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو داء السكري.
- الرياضة: الرياضات التي تتطلب حركات متكررة، مثل الجري، التنس، السباحة، وكرة السلة، تزيد من خطر الإصابة.
- الوظيفة: الوظائف التي تتطلب حركات متكررة، وضعيات غير مريحة، أو اهتزازات، قد تزيد من خطر الإصابة.
- العمر: مع التقدم في السن، تصبح الأوتار أكثر عرضة للإصابة وتقل مرونتها.
علاج التهاب أوتار الكتف
هناك العديد من طرق العلاج المنزلية لالتهاب الأوتار، منها:[٣]
- تقوية عضلات الكتف وتمديدها من خلال التمارين الرياضية.
- تقليل التورم باستخدام ضمادات ضاغطة.
- استخدام مسكنات الألم ومضادات الالتهاب.
- وضع كمادات الثلج أو الحرارة على المنطقة المصابة.
- راحة الكتف المصاب ورفعه.
في حالات الالتهاب الشديد، قد يلجأ الطبيب إلى:
- حقن الكورتيكوستيرويد.
- العلاج الطبيعي.
- الجراحة لإزالة الأنسجة الملتهبة.
- استخدام الجبائر أو الدعامات أو العكازات.
المراجع
- [١] “Tendinitis”, www.mayoclinic.org, 14-12-2017، Retrieved 17-2-2019. Edited.
- [٢] Christian Nordqvist (4-12-2017),”Tendinitis: Symptoms, causes, and treatment”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17-2-2019. Edited.
- [٣] Ann Pietrangelo (5-2-2019),”What Causes Tendon Inflammation?”، www.healthline.com, Retrieved 17-2-2019. Edited.
