محتويات
- ألم في منطقة المبيض: أسبابه وطبيعته
- علامات وأعراض إضافية
- طرق علاج الألم وتخفيفه
- نصائح للوقاية من مشكلة الأكياس المبيضية
ألم في منطقة المبيض: أسبابه وطبيعته
تتكون الأكياس المبيضية (Ovarian Cysts) غالباً بسبب عدم انحلال كيس البويضة بعد إطلاقها أو نتيجة عدم إطلاقها. ويُعدّ تشكل هذه الأكياس المليئة بالسوائل حالة شائعة بين النساء، خاصةً في سن الإنجاب. قد يُسبب تمزق هذه الأكياس أو زيادة حجمها ألماً متفاوتاً في الشدة، من خفيف إلى حاد، وقد يظهر هذا الألم أثناء التبرز أو الجماع. [١][٢]
علامات وأعراض إضافية
في أغلب الحالات، تكون الأكياس المبيضية صغيرة جدًا ولا تُسبب أي أعراض. لكن، قد تظهر بعض الأعراض بالإضافة إلى ألم أسفل البطن، ومنها: [٣]
- الغثيان والقيء
- صعوبة في تفريغ المثانة أو الأمعاء
- زيادة غير مبررة في الوزن
- ألم في الحوض
- ألم خفيف في أسفل الظهر والفخذين
- نزيف مهبلي غير طبيعي
- زيادة في التبول
- ألم في الثدي عند لمسه
- ألم أثناء الدورة الشهرية والجماع
طرق علاج الألم وتخفيفه
يمكن السيطرة على ألم الأكياس المبيضية بعدة طرق، منها: [٤]
- تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) كالإيبوبروفين. يُنصح باستشارة الطبيب في حال عدم فعالية المسكنات.
- وضع كمادات دافئة على البطن وأسفل الظهر لتحسين تدفق الدم وتقليل الألم.
- تدليك أسفل الظهر، والفخذين، والأرداف، والبطن، لأن ألم كيس المبيض قد يسبب تشنجات عضلية، خاصةً خلال الدورة الشهرية.
- ممارسة تمارين الاسترخاء كالتأمل، اليوغا، والتنفس العميق لتخفيف القلق والتوتر.
- إنقاص الوزن الزائد لتنظيم الهرمونات لدى النساء البدينات، ومنع نمو المزيد من الأكياس، وتخفيف شدة الألم والإرهاق.
- ممارسة التمارين الرياضية وتمارين الإطالة لتخفيف الألم.
- استخدام جهاز التحفيز الكهربائي العصبي عبر الجلد (TENS). يُصدر جهاز TENS إشارات كهربائية صغيرة وآمنة إلى الأعصاب، مما يُغيّر طريقة استجابة الأعصاب للألم، ويُخفف ألم الدورة الشهرية وألم كيس المبيض. تتوفر أجهزة TENS بدون وصفة طبية.
نصائح للوقاية من مشكلة الأكياس المبيضية
لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية تماماً من تكون الأكياس المبيضية، إلا أن اتباع نمط حياة صحي قد يساعد في تقليل احتمالية حدوثها. يشمل ذلك الحفاظ على وزن صحي، وتناول نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ملاحظة: هذه المعلومات للأغراض التعليمية فقط ولا تُغني عن استشارة الطبيب. يجب عليك دائماً استشارة أخصائي الرعاية الصحية لتشخيص وعلاج أي مشكلة صحية.
