ألم البطن الناتج عن الغازات

محتويات

• ألم البطن نتيجة تراكم الغازات
• أسباب تراكم الغازات في البطن
• طرق علاج ألم البطن من الغازات
• العلاجات المنزلية للغازات
• العلاجات الدوائية للغازات
• المراجع

ألم البطن نتيجة تراكم الغازات

يُنتج الجسم غازات خلال عملية الهضم، ويتخلص منها بشكل طبيعي. يُقدر المعدل الطبيعي لإخراج الغازات لدى البالغين ما بين 13 إلى 21 مرة يومياً. لكن، قد يُعاني البعض من ألم، وانزعاج، وانتفاخ عند تراكم الغازات وعدم القدرة على إخراجها، وقد تزداد حدة هذه الأعراض مع مرور الوقت.

أسباب تراكم الغازات في البطن

بالإضافة إلى الغازات الناتجة عن الهضم، قد يتسبب ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام والشراب في تراكم الغازات. كما تلعب البكتيريا الموجودة في القولون دوراً بتخمير بعض مكونات الطعام غير المهضوم في الأمعاء الدقيقة، مثل الكربوهيدرات، وبعض أنواع الألياف، والنشويات، والسكريات. ومن الأسباب الأخرى:

أسباب غذائية:

• المشروبات الغازية.
• المُحليات الصناعية، مثل السوربيتول والمانيتول.
• الأطعمة الغنية بالألياف، كالخبز الكامل والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، أو مكملات الألياف.
• العادات السيئة أثناء الأكل، كالأكل بسرعة، أو الكلام أثناء الأكل، أو مضغ العلكة، مما يؤدي لابتلاع الهواء.

أسباب صحية:

• أمراض معوية مزمنة، مثل التهاب الرتوج، والتهاب القولون التقرحي، وداء كرون.
• زيادة نمو بكتيريا الأمعاء الدقيقة.
• الإمساك.
• عدم تحمل بعض الأطعمة، مثل منتجات الألبان أو الجلوتين.

طرق علاج ألم البطن من الغازات

إذا كان ألم البطن ناتجاً عن حالة صحية، يجب معالجة السبب الرئيسي أولاً. بشكل عام، تتضمن علاجات ألم الغازات:

العلاجات المنزلية للغازات

تساعد هذه العلاجات على تخفيف الغازات وتقليل الألم:

• إخراج الغازات وعدم حبسها، بالإضافة إلى إخراج البراز بانتظام.
• مشروبات تساعد على الهضم، مثل شاي الزنجبيل أو اليانسون أو النعناع.
• تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات، مثل البصل، والثوم، والأطعمة الحارة، والمشروبات الغازية، والعلكة.
• مكملات النعناع، والبروبيوتيك، وزيت القرنفل، وحبوب الشومر لتحسين الهضم.
• ممارسة الرياضة، مثل المشي أو اليوجا.
• الإقلاع عن التدخين.
• خل التفاح المخفف بالماء.
• كمادات دافئة على البطن.

العلاجات الدوائية للغازات

بعض الأدوية المتوفرة بدون وصفة طبية قد تساعد في التخلص من الغازات وتقليل الألم:

• السيميثيكون: يساعد على تفتيت فقاعات الهواء في الغازات، مما يسهل إخراجها. لكن، هناك دراسات قليلة تدعم فعاليته.
• مكملات اللاكتيز: تساعد على هضم اللاكتوز في حالات عدم تحمله.
• الألفا جلاكتوسيديز: إنزيم يساعد على تكسير الكربوهيدرات في الحبوب وبعض الخضروات، ويؤخذ قبل الطعام.
• الفحم النشط: يمكن تناوله قبل وبعد الطعام، لكن لم تثبت الدراسات فعاليته بشكل قاطع، وقد يؤثر على امتصاص بعض الأدوية.

المراجع