ألعاب ذهنية ممتعة للبالغين

ألعاب تقليدية لتنمية القدرات العقلية

تشير منظمة الزهايمر الدولية إلى أهمية الأنشطة التي تحافظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر. وتُعدّ الألعاب التقليدية وسيلة ممتازة لتحقيق ذلك. إليك بعض الأمثلة:

لعبة الشطرنج: تحدي استراتيجي

لطالما ارتبطت لعبة الشطرنج بالذكاء، لكنها في الحقيقة لعبة ممتعة ومفيدة للجميع. فهي تُحسّن وظائف الدماغ، وتُقوّي الذاكرة، وتُنمّي مهارات التفكير الاستراتيجي والتركيز. يتنافس اللاعبان في تحريك قطع الشطرنج الستة عشر الخاصة بكل منهما وفق قواعد محددة، بهدف إسقاط ملك الخصم.

الكلمات المتقاطعة: متعة لغوية وذهنية

تُعدّ الكلمات المتقاطعة من الألعاب المفضلة لدى الكثيرين، فهي متوفرة في الصحف والمجلات و الإنترنت. إلى جانب كونها مُسلية، تساعد الكلمات المتقاطعة على تقليل التوتر، وتحسين التركيز والذاكرة والإدراك البصري، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج هرموني السعادة (السيروتونين والدوبامين). يمكنك اللعب بمفردك، مستعيناً بقاموس أو الإنترنت للبحث عن كلمات جديدة.

أحجية الصور المقطوعة: تحدي بصري وتركيز

تُعتبر أحجية الصور المقطوعة من الألعاب التي تتطلب تجميع قطع صغيرة متشابكة لتشكيل صورة كاملة. هذه اللعبة تُحسّن الذاكرة قصيرة المدى، وتُعزّز مهارات حل المشكلات. كما أنها تُوفّر وقتاً للاسترخاء بعيداً عن الشاشات.

لعبة مطابقة الأزواج: مرح وتحدي

في لعبة مطابقة الأزواج، يستخدم اللاعبون بطاقات متطابقة، ويحاولون العثور على الأزواج المتشابهة. تعتمد هذه اللعبة على الحظ وسرعة البديهة، ويمكن أن يلعبها ما بين شخصين وثمانية أشخاص.

سكرابل: إبداع وكلمات

لعبة سكرابل هي نوع من ألعاب الكلمات المتقاطعة، حيث يُشكّل اللاعبون كلمات من حروف موجودة على قطع صغيرة، على لوحة مكونة من مربعات. يمكن أن يلعبها ما بين شخصين وأربعة أشخاص.

مونوبولي: إدارة واستراتيجية

مونوبولي هي لعبة شراء العقارات، يهدف فيها اللاعبون إلى شراء أكبر عدد من العقارات وتطويرها، مع تجنب الإفلاس. يمكن أن يلعبها ما بين شخصين وثمانية أشخاص.

ألعاب رقمية لتعزيز التفكير

تُتيح التكنولوجيا الحديثة الوصول إلى العديد من ألعاب التفكير عبر الإنترنت، ويمكن تحميلها على الهواتف المحمولة. إليك بعض الأمثلة:

سودوكو: لعبة أرقام ومنطق

سودوكو هي لعبة أرقام تعتمد على المنطق، حيث يجب ملء شبكة 9 × 9 بأرقام من 1 إلى 9، بحيث لا يتكرر أي رقم في أي صف أو عمود أو مربع فرعي 3 × 3.

اختبار صعب 2: تحدي ذكاء

تهدف لعبة “اختبار صعب 2” إلى حل أسئلة خادعة، تتراوح صعوبتها بين البسيطة والمعقدة، مُدرّبةً العقل على التفكير بشكل إبداعي.

اليسار ضد اليمين: سرعة وتركيز

صُمّمت لعبة “اليسار ضد اليمين” لاختبار الوعي وسرعة البديهة، وتنمية القدرة على التكيف السريع واتخاذ القرارات الصحيحة. تتضمن اللعبة العديد من المراحل المختلفة.

ساعة عمل دماغية: تحديات متنوعة

تُقدم لعبة “ساعة عمل دماغية” سلسلة من الألعاب الإلكترونية القصيرة التي تختبر الذاكرة والتركيز، وتُحسّن المهارات اللغوية. تتضمن اللعبة مهام مثل مطابقة الأشكال، وحل مسائل رياضية، وإيجاد الفروقات بين الصور.