أعشاب قد تضر بصحة القلب

جدول المحتويات

أعشاب قد تؤثر سلباً على صحة القلب

يجب التنويه بأن العديد من الأعشاب لم تخضع لدراسات علمية شاملة، وقد تسبب آثارًا جانبية خطيرة، خاصةً مع التفاعل مع أدوية أخرى. لذا، استشارة الطبيب قبل استخدام أيّ عشبة، خصوصًا مع وجود مشاكل قلبية، أمر بالغ الأهمية.

البردقوش

الجرعات العالية من البردقوش قد تُبطئ ضربات القلب، خاصةً لدى من يعانون من بطء مُسبق في ضربات القلب.

الزنجبيل

الجرعات الكبيرة من الزنجبيل قد تُفاقم بعض أمراض القلب. دراسات أشارت إلى أن 10 غرامات قد تمنع تخثر الدم، بينما 4 غرامات لا تُظهر هذا التأثير. (المصدر: مجلة بلوس ون، 2015).

المتة

الكافيين في المتة قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم، وزيادة الدهون في الدم لدى بعض الأشخاص، خاصةً المصابين بأمراض قلبية أو ارتفاع ضغط دم. يُنصح بمراجعة الطبيب قبل استخدامها.

نبتة الكوهوش الأزرق

قد تُفاقم نبتة الكوهوش الأزرق بعض أمراض القلب، مثل ألم الصدر وارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب تضييق الأوعية الدموية. تجنب استخدامها مع وجود مشاكل قلبية.

زهرة العطاس

قد تسبب زهرة العطاس ارتفاعًا عابرًا في ضغط الدم وتسارعًا في ضربات القلب، خاصةً عند الإفراط في استخدامها أو مع وجود مشاكل في ضربات القلب. تجنبها دون استشارة الطبيب.

جذر عرق السوس

يُنصح بالحذر من تناول عرق السوس، خاصةً فوق سن الأربعين ومع وجود أمراض قلبية أو ارتفاع ضغط الدم. كميات كبيرة (أكثر من 57 غرام يوميًا لمدة أسبوعين) قد تُسبب احتباس السوائل، عدم انتظام ضربات القلب، وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.

الشاي الأخضر

الكافيين في الشاي الأخضر، قد يُسبب اضطرابًا في ضربات القلب عند الإفراط في تناوله لفترة طويلة، خاصةً مع وجود أمراض قلبية أو ارتفاع ضغط الدم. لكن هذا التأثير قد يقل مع الاستخدام المنتظم.

أعشاب ذات آثار جانبية خطيرة

اليوهيمبي

الجرعات العالية من اليوهيمبي قد تُسبب مشاكل قلبية، انخفاض ضغط الدم، ضيق التنفس، تسارع وعدم انتظام ضربات القلب، نوبات قلبية، وارتفاع ضغط الدم. استخدامها غير آمن، وقد مُنع في العديد من الدول.

عشبة الإيفيدرا

قد تُحفز الإيفيدرا عضلة القلب، مُفاقمةً عدم انتظام ضربات القلب. يُمنع استخدامها مع أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، أو اضطرابات ضربات القلب.

نبتة الجنسنج

قد يُسبب الجنسنج تغيرًا طفيفًا في ضربات القلب وضغط الدم في أول استخدام، لكن هذا التأثير غالبًا ما يختفي. مع ذلك، يُنصح بالحذر مع وجود أمراض قلبية، نظرًا لعدم وجود دراسات كافية.

نصائح للحفاظ على صحة القلب

الحفاظ على نمط حياة صحي يُعزز صحة القلب بشكل كبير. إليك بعض النصائح:

• تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
• تناول الحبوب الكاملة.
• تناول الدهون الصحية (أحادي غير مشبع، متعدد غير مشبع، أوميغا 3، أوميغا 6).
• تجنب الوزن الزائد.
• تجنب الإفراط في الطعام.
• الحد من تناول الملح.
• الإقلاع عن التدخين.
• ممارسة التمارين الرياضية الهوائية (150 دقيقة أسبوعيًا).

خلاصة

بعض الأعشاب قد تسبب مشاكل للقلب، سواءً لدى المصابين بأمراض قلبية أو حتى الأصحاء. يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل استخدام أيّ عشبة لأغراض علاجية، وإتباع نمط حياة صحي للحفاظ على صحة القلب.