أعشاب طبيعية لتنظيم الدورة الشهرية

عشبة لتنشيط الدورة الشهرية

تُعاني الكثير من النساء من تأخر الدورة الشهرية، وقد تلجأ بعضهن إلى الأعشاب الطبيعية كوسيلة مساعدة. يجب التنويه على أن هذه الأعشاب قد تُساعد بعض الحالات، ولكن ليس بالضرورة أن تُناسب جميع النساء. يُنصح دائماً باستشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج عشبي، خاصةً في حال وجود حالات مرضية مُعينة.

دراسة أنواع محددة من الأعشاب

من الأعشاب التي ذُكرت استخدامها لتحفيز نزول الدورة الشهرية: حشيشة الملاك الصينية (Dong quai) والكوهوش الأسود (Black cohosh). تُستخدم حشيشة الملاك الصينية منذ قرون لتحسين تدفق الدم إلى منطقة الحوض، وتحفيز عضلات الرحم، وبالتالي تعزيز تقلصاته. تتوفر هذه العشبة على شكل كبسولات أو مسحوق. أما الكوهوش الأسود، فيُعتقد أنه يُساعد في التخلص من بطانة الرحم. ومع ذلك، يُنصح بتجنب استخدامه من قبل النساء اللاتي يعانين من أمراض الكبد، أو ضغط الدم، أو أمراض القلب، نظرًا لتفاعله المحتمل مع أدوية هذه الأمراض.

أعشاب أخرى ذات فوائد محتملة

هناك العديد من الأعشاب الأخرى التي يُعتقد أنها قد تُساعد في تنظيم الدورة الشهرية، ومنها:

• الزنجبيل: يُحفز تقلصات الرحم، ويُمكن تناوله كشاي مُغلي.
• البقدونس: غني بفيتامين C ومواد أخرى تُساعد على الانقباضات الرحمية، ولكن يجب الحذر من استهلاكه بكميات كبيرة، ويتجنبه الحوامل والمرضعات ومن يعانون من مشاكل كلوية.
• الكركم: أظهرت بعض الدراسات دوره المحتمل في تنظيم الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون، ويساعد في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض. يُمكن إضافته للأطعمة أو تحضيره كمشروب دافئ.
• القرفة: أظهرت بعض الدراسات أن القرفة قد تُساعد النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض على تنظيم دوراتهن الشهرية.

تحذيرات ونصائح ومراجع

من الضروري التأكيد على أن استخدام هذه الأعشاب لا يُعتبر بديلاً عن زيارة الطبيب، خاصةً في حال تأخر الدورة الشهرية لأكثر من أسبوعين أو في حالة وجود أعراض أخرى مقلقة. يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء تأخر الدورة الشهرية، والحصول على العلاج المناسب. الاعتماد على الأعشاب فقط قد يؤدي إلى تأخير التشخيص والعلاج.