فهرس المحتويات
- ما هو تشنج القولون؟
- أعراض تشنج القولون
- علاج وتخفيف تشنج القولون
- تغييرات نمط الحياة
- العلاج النفسي
- العلاج الدوائي
- فيديو: أسباب انتفاخ القولون
- المراجع
ما هو تشنج القولون؟
يُعرّف تشنج القولون بأنه انقباض مفاجئ وغير إرادي لعضلات القولون. تُساعد انقباضات عضلات القولون الطبيعية على عملية إخراج البراز، لكن في حالة التشنج، تكون هذه الانقباضات غير منتظمة ومؤلمة، على عكس الانقباضات العادية التي لا تُشعر بها. غالباً ما يرتبط تشنج القولون بمتلازمة القولون العصبي، حيث يُعتبر عرضاً من أعراضها. مع ذلك، ليس كل من يُعاني من متلازمة القولون العصبي يُعاني من تشنجات، وقد يُسبب تشنج القولون أيضاً مشاكل صحية أخرى، أو قد يحدث دون سبب معروف. [1, 2, 3]
علامات تشنج القولون
تختلف شدة أعراض تشنج القولون من شخص لآخر، لكن بعض الأعراض الشائعة تشمل: [1, 4, 5]
- ألم مفاجئ في البطن، خاصةً في الجزء السفلي الأيسر.
- انتفاخ البطن والغازات في أي وقت.
- حاجة ملحة ومتكررة لاستخدام دورة المياه.
- البراز لين ورقيق.
- ظهور مخاط شفاف أو أبيض في البراز.
- تغيرات في عادات الأمعاء (بين الإسهال والإمساك).
- الصداع (نتيجة للتوتر).
طرق علاج وتخفيف تشنج القولون
لا يوجد علاج واحد لكل حالة، بل يعتمد العلاج على نهج شامل يشمل عدة طرق. العديد من العوامل قد تزيد من خطر الإصابة بتشنج القولون، مثل بعض الأطعمة، الأدوية، الغازات، البراز، التوتر، والمشاكل العاطفية. [6] لذا، يجب تحديد العوامل المحفزة ومعالجتها. قد يحتاج المريض إلى تعديلات في نمط حياته واستخدام أدوية مناسبة. [5, 7]
نصائح لتعديل نمط الحياة
يشمل العلاج غير الدوائي تعديل نمط الحياة والنظام الغذائي. إليك بعض النصائح الغذائية:[5, 8]
- زيادة تناول الألياف (الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، المكسرات).
- شرب كمية كافية من الماء.
- تقليل الدهون في النظام الغذائي.
- تقليل الكافيين (الشاي، القهوة، المشروبات الغازية).
- تقليل حجم الوجبات.
- تقليل منتجات الألبان.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الأكل بسرعة، والمضغاط.
العلاج النفسي والسلوكي
أظهرت الدراسات فعالية العلاج السلوكي المعرفي في تخفيف أعراض تشنج القولون. تتضمن بعض التقنيات: [9]
تقنيات معرفية:
- تحديد وتحدي الأفكار غير العقلانية.
- تهدئة النفس من خلال الحوار الذاتي الإيجابي.
- التعرض التخيلي للمخاوف.
- التوقف عن التفكير المفرط.
تقنيات سلوكية:
- تمارين التنفس العميق.
- استرخاء العضلات التدريجي.
- إزالة الحساسية من خلال التعرض التدريجي للمخاوف.
الخيارات العلاجية الدوائية
قد يصف الطبيب أدوية لعلاج الأعراض أو الأسباب. يجب اتباع تعليمات الطبيب بدقة. [7] بعض الأدوية تشمل:[5, 6]
- الأدوية المضادة للتشنجات: تقلل التشنجات، لكن قد تسبب الإمساك أو الدوخة.
- المواد الرافعة لقوام البراز: مثل النخالة، تقلل من سرعة حركة الطعام.
- المضادات الحيوية: مثل ريفاكسيمين، قد تغير توازن البكتيريا في الأمعاء.
- البروبيوتيك: بكتيريا نافعة للجهاز الهضمي.
- أدوية علاج الإمساك: مثل بولي إيثيلين جلايكول، لينكالوتيد، لوبيبروستون.
- أدوية علاج الإسهال: مثل لوبراميد، ألوسيترون، اليوكسادولين.
فيديو: أسباب انتفاخ القولون
يُرجى إدراج الفيديو هنا.