فهرس المحتويات
| علامات التعب والإرهاق الشائع |
| متلازمة الإرهاق المزمن: أعراضها وتشخيصها |
| الأسباب الكامنة وراء الإرهاق المفرط |
| المراجع |
علامات التعب والإرهاق الشائع
يشعر الكثيرون بالتعب أحياناً، ويصفونه بأوصاف متنوعة كالكسل، ونقص الطاقة، والفتور، والإنهاك، والإرهاق، أو الشعور بالضعف العام. جميع هذه الأوصاف تدل على نفس الحالة، وغالبًا ما تصاحبها أعراض جسدية، عقلية، وعاطفية، منها: [٢]
- النعاس المفرط والإرهاق المستمر.
- الدوار والدوخة.
- الصداع المتكرر.
- الاكتئاب والشعور بالحزن.
- آلام العضلات وضعفها.
- بطء ردود الأفعال.
- صعوبة في اتخاذ القرارات.
- ضعف التنسيق بين اليد والعين.
- فقدان الشهية.
- ضعف جهاز المناعة.
- عدم وضوح الرؤية (الرؤية الضبابية).
- مشاكل في الذاكرة قصيرة المدى.
- الهلوسة أو الهذيان (في بعض الحالات).
- صعوبة في التركيز والانتباه.
- انخفاض الدافع والرغبة في القيام بالأنشطة.
متلازمة الإرهاق المزمن: أعراضها وتشخيصها
تختلف أعراض متلازمة الإرهاق المزمن (Chronic fatigue syndrome) من شخص لآخر، وتتفاوت شدتها. لكن أهم سمة لهذه المتلازمة هو التعب الشديد الذي يؤثر على الحياة اليومية. ولتشخيص الحالة، يجب أن تستمر الأعراض لمدة 6 أشهر على الأقل، ولا تختفي مع الراحة. ومن الأعراض المصاحبة: [٣]
- إرهاق شديد لا يزول مع الراحة.
- ضائقة ما بعد الجهد (Post-exertional malaise): تفاقم الأعراض بعد أي نشاط جسدي أو ذهني، وقد يستمر لأكثر من 24 ساعة.
- ضعف الذاكرة والتركيز.
- عدم الشعور بالانتعاش عند الاستيقاظ.
- الأرق واضطرابات النوم.
- آلام العضلات.
- الصداع المتكرر.
- آلام المفاصل المتعددة، بدون احمرار أو تورم.
- التهاب الحلق المتكرر.
- انتفاخ الغدد الليمفاوية في الرقبة والإبطين، مع ألم عند اللمس.
الأسباب الكامنة وراء الإرهاق المفرط
يرتبط الإرهاق المفرط بالعديد من الأسباب، منها: [٤]
- مشاكل الصحة النفسية: مثل التوتر، القلق، الاكتئاب، اضطرابات الأكل، إدمان الكحول أو المخدرات، تغيرات حياتية كالتغيير في مكان السكن أو الطلاق. قد يكون الاكتئاب نفسه سبباً، أو نتيجة لمشاكل أخرى مثل الأرق.
- أسباب هرمونية واستقلابية: مثل الحمل، فرط نشاط قشر الكظر (متلازمة كوشينغ)، أمراض الكلى، اختلال توازن الكهرليات، السكري، قصور الغدة الدرقية، فقر الدم، وأمراض الكبد.
- الأدوية: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، خافضات الضغط والكوليسترول، المنشطات، مضادات الهيستامين، المهدئات، ومضادات القلق. كذلك، التوقف عن تناول بعض الأدوية أو تغيير الجرعة.
- أمراض القلب والرئة: مثل الالتهاب الرئوي، الربو، مرض الانسداد الرئوي المزمن، عدم انتظام ضربات القلب، داء القلب الصمامي، مرض القلب التاجي، قصور القلب الاحتقاني، الارتداد المعدي المريئي، وأمراض الأمعاء الالتهابية.
- مشاكل النوم: مثل الأرق أو اضطرابات النوم الأخرى.
- نقص الفيتامينات والمعادن: التسمم، تناول كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول، خاصة قبل النوم.
- الوزن غير الصحي: السمنة أو النحافة المفرطة.
- مستويات النشاط: فرط الحركة أو قلة النشاط.
المراجع
- [١] Benjamin Wedro “Fatigue Symptoms, Causes, and Treatment”, www.medicinenet.com, Retrieved 16-04-2019. Edited.
- [٢] “Fatigue”, www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 16-04-2019. Edited.
- [٣] Debra Sullivan (26-09-2018), “CFS (Chronic Fatigue Syndrome)”, www.healthline.com, Retrieved 16-04-2019. Edited.
- [٤] Christian Nordqvist (15-08-2017), “Fatigue: Why am I so tired and what can I do about it?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 16-04-2019. Edited.