فهرس المحتويات
وصفة تارت السبانخ بالجبن: وجبة سحور غنية
تُعدّ هذه الوصفة خيارًا مثاليًا لسحورٍ مُشبِعٍ، حيث تجمع بين نكهة السبانخ الطازجة و أنواع الجبن اللذيذة. تحتاج هذه الوصفة إلى 25 دقيقة لتحضيرها، وتُكفي 6 أفراد.
المكونات:
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- باكيت من عجينة البف باستري مربعات.
- ملعقة صغيرة من كلٍ من: البهار المشكل، الملح، الكزبرة الناعمة.
- حبّة كبيرة من الفلفل الأحمر الحلو مقطّعة شرائح رقيقة دائرية.
- ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: جبنة الرومي أو البارميزان، زيت الزيتون.
- كوبان من جبنة الموزاريلا.
- نصف كوب من الكريمة.
- ربع كوب من البقدونس المفروم.
- بيضتان كبيرتا الحجم.
- قرن من الفلفل الأخضر الحار المفروم.
- أربعة فصوص من الثوم مهروسات.
- بصلة متوسطة مفرومة.
- كيلو غرام من السبانخ.
طريقة التحضير:
- سخّن الفرن على 180 درجة مئوية.
- جهّز قوالب التارت الفردية.
- ضع قطعة من العجينة في كل قالب.
- فرم السبانخ فرمًا خشنًا.
- ضع زيت الزيتون في مقلاة، ثم أضف الفلفل، الثوم، والبصل.
- أضف السبانخ، وقلّب حتى تذبل.
- اخفق البيض، ثم أضف البهارات، الجبن، الكريمة، والبقدونس.
- أضف خليط السبانخ إلى خليط البيض والجبن.
- وزّع الخليط في قوالب التارت، وزيّنها بشرائح الفلفل الحلو.
- اخبز لمدة عشرين دقيقة.
وصفة أومليت السبانخ: وجبة سحور سريعة
للسحور السريع، يُعدّ هذا الأومليت خيارًا ممتازًا، فهو سهل التحضير وغني بالبروتين والخضراوات. يستغرق تحضيره 15 دقيقة فقط، ويكفي لشخصين.
المكوّنات وطريقة التحضير:
Add Omelet ingredients and preparation method here, rephrased from original
( تفاصيل مكونات وطريقة تحضير الأومليت هنا، مُعاد صياغتها من النص الأصلي )
ساندويتشات توست محشوة: سحور شهي
هذه الساندويشات اللذيذة خيارٌ مثاليٌ لسحورٍ سريع وسهل. تُعدّ في 10 دقائق فقط وتُكفي 6 أشخاص.
المكونات وطريقة التحضير:
( تفاصيل مكونات وطريقة تحضير ساندويتشات التوست هنا، مُعاد صياغتها من النص الأصلي )
بيض مقلي مع حلقات البصل: وجبة سحور بسيطة
( تفاصيل مكونات وطريقة تحضير بيض عيون في حلقات البصل هنا، مُعاد صياغتها من النص الأصلي )
عجة خضراء مع بصل مكرمل: وجبة سحور لذيذة
( تفاصيل مكونات وطريقة تحضير عجة السبانخ والبصل المكرمل هنا، مُعاد صياغتها من النص الأصلي )
بيض مع كوسا: وجبة سحور صحية
( تفاصيل مكونات وطريقة تحضير بيض مقلي مع الكوسا هنا، مُعاد صياغتها من النص الأصلي )
تيمبورا الخضار: وجبة سحور مقرمشة
( تفاصيل مكونات وطريقة تحضير تيمبورا الخضار المشكلة هنا، مُعاد صياغتها من النص الأصلي )
سمبوسك التونة: سحور لذيذ
( تفاصيل مكونات وطريقة تحضير سمبوسك التونة هنا، مُعاد صياغتها من النص الأصلي )
عجة المرقاز: وجبة سحور دسمة
( تفاصيل مكونات وطريقة تحضير عجة البيض مع المرقاز هنا، مُعاد صياغتها من النص الأصلي )
سندويشات الصاج: سحور سهل وسريع
( تفاصيل مكونات وطريقة تحضير سندويشات الصاج هنا، مُعاد صياغتها من النص الأصلي )
بطاطا حارة: وجبة سحور مقرمشة
( تفاصيل مكونات وطريقة تحضير البطاطا الحارة هنا، مُعاد صياغتها من النص الأصلي )