أسرار الابتسامة الدائمة

أسرار الابتسامة الدائمة: دليل لتحسين صحتك وعلاقاتك

تُعد الابتسامة من أهم لغات الجسد، فهي تُعبّر عن المشاعر الإيجابية، وتُعزّز التواصل بين الأفراد.

التواصل الإيجابي من خلال الابتسامة

تُعتبر الابتسامة أداة قوية للتواصل غير اللفظي، فهي تُعبّر عن مشاعرنا بشكل مباشر أكثر من الكلمات، وتُظهر صفاء القلب وحسن النية. كما قال النبي ﷺ: “لا تحقرن من المعروف شيئا، ولو أن تلقى أخاك بوجه طلِق” [٦].

فوائد الابتسامة على صحة الإنسان

لا يقتصر تأثير الابتسامة على العلاقات الاجتماعية، بل لها فوائد عديدة على صحة الإنسان جسدياً ونفسياً.

قال الإمام ابن عُيينه: “البشاشة مصيدة المودة، والبر شيء هيّن: وجه طليق، وكلام ليّن”. [٣]

كيف تصبح شخصًا مبتسمًا دائمًا؟

نستعرض الآن بعض النصائح والأسرار التي ستساعدك على أن تكون شخصًا مبتسمًا بشكلٍ دائم:

نيل الثواب والأجر

حثّ النبي ﷺ المسلمين على الابتسامة في وجوه بعضهم البعض، فمن خلال ذلك يحصلون على ثواب الله تعالى. قال النبي ﷺ: “تَبَسُّمُكَ في وجْهِ أخِيك لكَ صدَقةٌ”. [٧]

صحة الجسد والراحة النفسية

يحتوي وجه الإنسان على 80 عضلة، وعند الابتسام، نستخدم 14 عضلة فقط، وهذه العضلات مرتبطة بخلايا عقلية في الدماغ. يساهم الابتسام في استرخاء عضلات الوجه، ويُعزّز شعورًا بالراحة والاستقرار.

التواصل وكسب ود الآخرين

الابتسامة هي مفتاح العلاقات الصحية، تُظهر صفاء القلب وتُعزّز التواصل بين الأفراد. فكما يقول المثل الصيني: “إن من لا يُحسن الابتسامة، لا يجب أن يفتح متجراً”.

قيادة الآخرين بشكل إيجابي

الابتسامة فعلٌ مُعدٍ، فتُشجّع الآخرين على الابتسام، وهذا يُعزّز التواصل الإيجابي ويبني جوًا من الراحة والتسامح. كأن تُصبح زعيمًا بابتسامتك كما قال شكسبير: “أن تُشق طريقاً بالابتسامة خيرٌ من أن تُشقّ بالسيف”.

التوكل على الله وشكر نعمه

التوكل على الله وشكر نعمه يساعد الإنسان على التغلب على المشاكل والتحديات في حياته، ويجعله مُبتسمًا متفائلاً. فهو يدرك أنّ السعادة الحقيقية في الدنيا فانية، وتُوجد السعادة الدائمة في الآخرة.

فوائدة الابتسامة الصحية

الابتسامة لها فوائد عديدة على صحة الإنسان جسدياً ونفسياً، منها:

فاستمر بالابتسام، فهي هدية جميلة لنفسك ولمن حولك.

المراجع

1. سلمان بن يحي المالكي، “الخُلق الذي لا يُفارق النبي “، صيد الفوائد، اطّلع عليه بتاريخ 21 – 9 – 2017م. بتصرّف.
2. رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن سماك بن حرب، الصفحة أو الرقم: 2322، خلاصة حكم المحدث: صحيح.
3. ياسر عبد الرحمن (2007م)، موسوعة الأخلاق والزهد والرقائق (الطبعة الأولى)، مؤسسة اقرأ للنشر والتوزيع والترجمة: القاهرة، صفحة 268، جزء 1. بتصرّف.
4. محمد السقا عيد (15 – 8 – 2013م)، “الابتسامة … إعجازٌ قرآني”، الألوكة، اطّلع عليه بتاريخ 21 – 9 – 2017م. بتصرّف.
5. إبراهيم الفقي (2009م)، الطريق إلى الامتياز (الطبعة الأولى)، الراية للنشر والتوزيع، صفحة 72 – 75، جزء 1. بتصرّف.
6. رواه مسلم ، في صحيح مسلم، عن أبو ذر الغفاري، الصفحة أو الرقم: 2626، خلاصة حكم المحدث: صحيح.
7. رواه الألباني، في صحيح الجامع، عن أبو ذر الغفاري، الصفحة أو الرقم: 2908، خلاصة حكم المحدث: صحيح.
8. محمد السقا عيد (15 – 8 – 2013م)، “الابتسامة … إعجازٌ قرآني”، الألوكة، اطّلع عليه بتاريخ 21 – 9 – 2017م. بتصرّف.