فهرس المحتويات
| نقص الفيتامينات |
| الأدوية |
| متلازمة النفق الرسغي |
| أسباب أخرى |
| المراجع |
العوامل الغذائية و تأثيرها على الأعصاب
يعتمد عمل الجهاز العصبي بشكل كبير على توازن الفيتامينات والمعادن. فبعض الفيتامينات تلعب دورًا حاسمًا في صحة الأعصاب، منها فيتامين ب 12، وفيتامين ب6، والنياسين، وفيتامين هـ. ونقص هذه الفيتامينات قد يُسبب مشاكل عصبية، مما يؤدي إلى وخز في اليدين والقدمين. لحسن الحظ، يُمكن علاج هذا النقص بسهولة عن طريق تناول مكملات غذائية أو زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات.
الأدوية و آثارها الجانبية
بعض الأدوية لها آثار جانبية قد تتضمن وخزًا في اليدين أو القدمين. تشمل هذه الأدوية بعض أدوية ضغط الدم المرتفع، وأدوية السرطان، وأدوية علاج الإيدز، وأدوية الصرع، وبعض أدوية القلب. من المهم استشارة الطبيب حول أي آثار جانبية محتملة للأدوية التي تتناولها.
متلازمة النفق الرسغي: ضغط على الأعصاب
النفق الرسغي هو ممر ضيق في المعصم، يمر من خلاله عصب وسطي وأوتار. ضغط هذا العصب، لأي سبب كان، يؤدي إلى متلازمة النفق الرسغي. على الرغم من أن السبب الدقيق لهذه المتلازمة غير واضح دائمًا، إلا أن الاستخدام المفرط للليد، أو الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، أو إصابة المعصم قد تساهم في حدوثها، مما يؤدي إلى الشعور بوخز في اليدين.
أسباب أخرى لوخز اليدين
بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه، هناك العديد من العوامل الأخرى التي قد تسبب وخز اليدين، ومنها: اعتلال العصب الزندي، داء السكري، شرب الكحول، التعرض للسموم، العدوى والالتهابات، بعض أمراض المناعة الذاتية، أمراض الكلى والكبد والأوعية الدموية، الذات النشواني، وخلل في توازن الهرمونات كما هو الحال في قصور الغدة الدرقية. يجب مراجعة الطبيب لتشخيص السبب الدقيق للخز وتحديد العلاج المناسب.
المراجع
[1] What could cause tingling in the feet or hands? www.medicalnewstoday.com, Retrieved February 2, 2019. Edited.
[2] Your Hands Tingling? Arm Nerves Could Be Damaged. www.aurorahealthcare.org, Retrieved February 2, 2019. Edited.
[3] Tingling in Hands and Feet. www.webmd.com, Retrieved February 2, 2019. Edited.
