فهرس المحتويات
| الموضوع | الرابط |
|---|---|
| الأسباب المحتملة لانخفاض الشهية عند الأطفال | #reasons |
| نصائح عملية لتنشيط شهية الصغار | #tips |
| هل المكملات الغذائية آمنة لزيادة الشهية؟ | #supplements |
| المراجع | #references |
الأسباب المحتملة لانخفاض الشهية عند الأطفال
يعتبر انخفاض الشهية من المشاكل الشائعة بين الأطفال، وغالباً ما يصاحب الأمراض الحادة. إلا أن استمرار هذه الحالة لفترة طويلة قد يدل على مشاكل صحية خطيرة، سواءً كانت عضوية أو نفسية، مما قد يؤدي إلى نقص الوزن أو عدم زيادته بشكلٍ طبيعي. لذا، من الضروري استشارة الطبيب لتشخيص السبب بدقة.
من بين الأسباب الشائعة التي قد تسبب فقدان الشهية:
- العدوى الفيروسية: مثل التهاب المعدة والأمعاء، والذي قد يجعل الطفل يرفض الطعام بشكل مفاجئ.
- الإمساك: يُمكن أن يؤدي الإمساك إلى فقدان الشهية دون ظهور أعراض واضحة أخرى.
- التهاب المريء اليوزيني: ينتج عن تراكم خلايا مناعية في المريء، ربما بسبب حساسية غذائية أو ارتجاع حمضي، مما يُصعب عملية البلع.
- اضطرابات الأكل: مثل فقدان الشهية العصابي، والذي قد يصيب الأطفال في سن مبكرة، وليس فقط المراهقين.
- الحساسية الغذائية: بعض الحساسيات، كمرض الاضطرابات الهضمية، قد تسبب ألماً وعدم راحة أثناء تناول الطعام.
- مشاكل صحية أخرى: قد تتسبب أمراض الكلى، الكبد، وغيرها من الأمراض في انخفاض الشهية.
- التوتر والضغط النفسي: حتى الأطفال يتأثرون بالتوتر، وقد ينعكس ذلك على شهيتهم.
- أسباب أخرى: مثل الاكتئاب، الإرهاق، التهاب الزائدة الدودية، السرطان، فقر الدم، الذئبة الحمراء، الطفيليات المعوية، تناول المضادات الحيوية، قلة الراحة، ونظام غذائي غير متوازن.
نصائح عملية لتنشيط شهية الصغار
هناك العديد من الاستراتيجيات التي تساعد في تحسين شهية الأطفال الذين لا يتناولون كمية كافية من الطعام أو الذين يعانون من اضطرابات الأكل:
- تقديم وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم.
- تنويع أصناف الطعام والقوام، بدءاً من عمر ستة أشهر.
- منع الملهيات أثناء تناول الطعام، مثل التلفاز أو الهواتف.
- تخصيص وقت للعب وممارسة الرياضة.
- الحد من الوجبات الخفيفة والحلويات بين الوجبات.
- تشجيع الطفل على تجربة لقمة واحدة من الأطعمة الجديدة، دون إجباره على إكمالها.
- الاستمرار في تقديم بعض الأطعمة حتى تصبح مألوفة.
- جلوس جميع أفراد العائلة على المائدة أثناء الطعام.
- عدم تقديم أطعمة أخرى لتعويض ما لم يأكله الطفل.
هل المكملات الغذائية آمنة لزيادة الشهية؟
يوجد بعض العناصر الغذائية التي يرتبط نقصها بفقدان الشهية، مثل الزنك وفيتامين ب1 (الثيامين). لكن يجب استشارة الطبيب قبل إعطاء الطفل أي مكملات غذائية، حيث أن نقص هذه العناصر قد يُسبب تغيرات في حاسة التذوق، انخفاض الشهية، وفقدان الوزن، بالإضافة إلى اضطرابات عصبية أخرى. يُعتبر فيتامين ب1 أساسياً للنمو والتطور.
المراجع
المصادر العلمية والطبية المستخدمة في كتابة هذا المقال ستُدرج لاحقاً.
