فهرس المحتويات
- أسباب النحافة الشائعة
- أسباب نقص الوزن المتعمد
- أسباب نقص الوزن غير المتعمد
- علاج النحافة: طرق فعالة
- علاج نقص الوزن المتعمد
- علاج نقص الوزن غير المتعمد
أسباب النحافة الشائعة
يُعرّف نقص الوزن بأنه انخفاض ملحوظ في وزن الجسم الكلي، وهو مؤشر محتمل على وجود مشكلة صحية. يُمكن تقسيم أسباب النحافة إلى نوعين رئيسيين: نقص وزن مقصود (نتيجة لسلوك متعمد) ونقص وزن غير مقصود (نتيجة لعوامل صحية أو مرضية).
أسباب نقص الوزن المتعمد
يتخذ بعض الأفراد قرارًا مُتعمدًا بخسارة الوزن، وقد يكون ذلك بسبب:
- اتباع نظام غذائي قاسٍ جدًا، يُقلل من السعرات الحرارية بشكل مُفرط.
- استخدام أدوية أو مُكملات غذائية لتعزيز عملية الأيض، بعضها قد يحتوي على هرمونات اصطناعية.
- ممارسة رياضة شاقة بشكل مُفرط ومُستمر.
- عوامل نفسية واجتماعية وثقافية قد تُؤدي إلى فقدان الشهية.
أسباب نقص الوزن غير المتعمد
قد يُعاني بعض الأفراد من نقص وزن غير مقصود، وهو غالباً ما يُشير إلى مشكلة صحية كامنة، مثل:
- خلل في توازن الهرمونات، كارتفاع هرمون الثيروكسين أو انخفاض الإنسولين.
- مشاكل في الجهاز الهضمي، كالقيء المُزمن، التهاب الأمعاء، سوء امتصاص المُغذيات، أو الإصابة بالديدان.
- أمراض نفسية، كالاكتئاب، فقدان الشهية، والقلق.
- أمراض المناعة الذاتية، مثل الإيدز.
- أمراض خطيرة، مثل سرطان الدم، سرطان نخاع العظام، السل، أو الفشل الكلوي.
- أمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.
- عوامل وراثية.
- التقدم في السن.
- تناول بعض الأدوية، كالمهدئات، ومضادات الاكتئاب.
- التدخين والإفراط في شرب الكحول.
علاج النحافة: طرق فعالة
يعتمد علاج النحافة على تحديد السبب الكامن وراء نقص الوزن.
علاج نقص الوزن المتعمد
إذا كان نقص الوزن ناتجًا عن سلوكيات غذائية أو رياضية مُفرطة، فإن العلاج يركز على:
- زيادة السعرات الحرارية المُستهلكة تدريجيًا، والابتعاد عن الحميات القاسية.
- تعديل نمط الحياة، وتنظيم الأنشطة الرياضية.
- التوقف عن تناول أي أدوية أو مكملات غذائية تُساهم في زيادة الأيض.
- العناية بالصحة النفسية، والتعامل مع أي عوامل نفسية أو اجتماعية تُساهم في فقدان الوزن.
علاج نقص الوزن غير المتعمد
في حالة نقص الوزن غير المقصود، يُعد التشخيص المُبكر للعلة الكامنة أمرًا بالغ الأهمية. يجب:
- إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لتحديد السبب.
- العلاج الفوري لأي مرض مُكتشف.
- استشارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي مُناسب وغني بالمواد الغذائية.
يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد العلاج الأنسب لحالتك.