أسباب الشخير عند النساء: دليل شامل

فهرس المحتويات

ما هو الشخير؟

يُعرف الشخير بأنه صوتٌ يحدث أثناء النوم نتيجة اهتزاز الأنسجة الرخوة في الحلق. أظهرت دراسات أجرتها المؤسسة الوطنية للنوم الأمريكية (National Sleep Foundation) أن الشخير يؤثر على ملايين البالغين حول العالم، مع تساوي نسبته تقريباً بين الرجال والنساء بعد سن اليأس. وخلافاً للاعتقاد الشائع، فإن الشخير ليس مجرد ازعاج بسيط، بل قد يكون مؤشراً لمشاكل صحية أكثر خطورة.

العوامل المساهمة في حدوث الشخير

يُعزى الشخير إلى العديد من العوامل، بعضها بسيط وبعضها الآخر يدل على مشاكل صحية تستدعي التدخل الطبي. من المهم فهم هذه العوامل لتحديد العلاج المناسب.

تأثير زيادة الوزن على الشخير

يُعدّ الوزن الزائد من أهم الأسباب المساهمة في الشخير. يزيد الوزن من حجم الأنسجة الدهنية في منطقة الحلق، مما يضيق مجرى الهواء ويُسهّل اهتزاز الأنسجة ويُسبب الشخير. فقدان حتى 10% من وزن الجسم قد يُحسّن هذه الحالة بشكلٍ ملحوظ.

الشخير كعلامة لأمراض أخرى

في بعض الحالات، قد يكون الشخير أحد أعراض مشاكل صحية أكثر خطورة، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري. يُشير الشخير العالي المصحوب بصعوبة في التنفس إلى ضرورة استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.

أظهرت دراسات أن الشخير العالي، حتى بدون انقطاع التنفس، قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب الضغط على الأوعية الدموية في الرقبة.

التعب والإجهاد

يُمكن أن يؤدي التعب الشديد ونقص الراحة إلى زيادة فرصة الشخير، حيث يؤثر الإجهاد على استرخاء العضلات في الحلق.

الحساسية الموسمية

يُمكن أن تُسبب الحساسية، وخاصةً في فصل الشتاء، تورماً في الأنسجة في الحلق، مما يُزيد من احتمالية الشخير.

في الختام، يُعدّ الشخير مشكلة شائعة، ولكن من الضروري عدم إهمالها، لأنه قد يكون مؤشراً لمشاكل صحية خطيرة. لذا، ننصح باستشارة الطبيب إذا كان الشخير مزعجاً أو مصحوباً بأعراض أخرى.