أسباب الرائحة الكريهة للفم وكيفية التخلص منها

فهرس المحتويات

الرائحة الكريهة للفم: تعريف ومسبباتها

تُعدّ الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم من المشاكل الشائعة التي تُسبب الإحراج والانزعاج للفرد ولمن حوله. تنتج هذه الرائحة غالباً عن تراكم البكتيريا في الفم، والتي تفرز مواد كيميائية ذات رائحة كريهة. وتُعزى هذه الرائحة إلى عملية اهتزاز الأوتار الصوتية أثناء الكلام، مما يخرج الهواء الحامل للروائح من الفم، بالإضافة إلى أن الهواء الخارج من الأنف يحمل رائحة الجسم نفسه، حيث يدخل إلى تجاويف الرئتين الغنية بالدم.

أسباب الرائحة الكريهة للفم

تتعدد الأسباب التي تُؤدي إلى ظهور رائحة كريهة في النفس، وتشمل هذه الأسباب:

• نوعية الطعام: بعض الأطعمة، كالبصل والثوم والحلبة، تحتوي على زيوت طيارة تنتقل عبر الدم إلى الرئتين، مُسببة رائحة كريهة تدوم حتى 72 ساعة.
• عدم العناية بنظافة الفم: إهمال تنظيف الأسنان واللثة يسمح بتراكم بقايا الطعام، مما يُشجع نمو البكتيريا، وبالتالي إنتاج الأحماض التي تُسبب رائحة كريهة وتُنخر الأسنان.
• جفاف الفم: قلة إفراز اللعاب تُسهل تراكم بقايا الطعام والخلايا الميتة، ما يؤدي لظهور رائحة كريهة. يُلاحظ ذلك غالباً أثناء النوم.
• الصيام أو اتباع حميات غذائية قاسية: يُؤدي الانقطاع عن الطعام لفترة طويلة إلى زيادة الكيتونات في الدم، مما يُسبب رائحة مميزة للفم.
• بعض الأمراض: قد تكون رائحة الفم مؤشراً على بعض الأمراض كخراج الرئة، والتهابها، والسكري، وارتجاع أحماض المعدة، واضطرابات الغدة الدرقية، والتهاب اللوزتين، والتهاب الشعب الهوائية. كما تُشير رائحة البول إلى مشاكل في الكلى، ورائحة السمك إلى مشاكل في الكبد.
• التدخين: يُسبب التدخين جفاف الفم والتهاب اللثة، بالإضافة إلى إكساب النفس رائحة كريهة.

علاج الرائحة الكريهة للفم

يُمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة باتباع النصائح التالية:

• تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون ثلاث مرات يومياً، مع تنظيف اللسان جيداً.
• استخدام الخيط الطبي لتنظيف الفراغات بين الأسنان.
• مضغ العلكة الخالية من السكر؛ لتحفيز إنتاج اللعاب.
• شرب كميات وفيرة من الماء لترطيب الفم.
• علاج مشاكل اللثة، إن وجدت.
• استخدام السواك.
• تناول المشروبات المنعشة كالنعنع والليمون.
• الإقلاع عن التدخين.
• استخدام غسول الفم.
• تجنب الأطعمة التي تُسبب الغازات.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
• شرب الشاي الأخضر.
• استبدال فرشاة الأسنان كل ستة أشهر.

المراجع

• [1] “What Causes Bad Breath?”, kidshealth.org, Retrieved 2-7-2018. Edited.
• [2] “Bad Breath (Halitosis): Causes, Symptoms, and Diagnosis”, www.healthline.com, Retrieved 2-7-2018. Edited.
• [3] “How to Remove Bad Breath”, www.wikihow.com, Retrieved 2-7-2018. Edited.