أسباب الدوخة والإرهاق

انخفاض مستوى السكر في الدم

يُمكن أن يؤدي انخفاض مستوى السكر في الدم (نقص سكر الدم) إلى الإرهاق والتعب. يشير الإرهاق إلى انخفاض قدرة الجسم على العمل، بينما يدل التعب على نقصان الطاقة. يظهر هذا عند مرضى السكري نتيجةً لانخفاض مستوى السكر في الدم كأثر جانبي للأنسولين وأدوية السكري. كما يُمكن أن يُصيب الأشخاص الأصحاء عند عدم تناول الطعام لفترات طويلة.

الأعراض المصاحبة

بالإضافة إلى الإرهاق والتعب، قد تظهر أعراض أخرى مثل القلق، والهيجان، والشعور بالجوع الشديد، والتعرق، ورجفة الجسم، والإعياء، وشحوب البشرة، وتسارع أو عدم انتظام ضربات القلب، وخز أو خدران في الشفتين أو اللسان أو الخد.

نصائح وإرشادات

لرفع مستوى السكر في الدم، يُنصح بشرب عصير الفاكهة أو مص حلوى، ثم تناول وجبة مغذية. كما يُنصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة طوال اليوم للحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. في حالة انخفاض السكر بشكل متكرر، يجب مراجعة الطبيب لتعديل جرعة دواء السكري.

انخفاض ضغط الدم

يُصاحب انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) أعراض الدوخة والتعب، وذلك لعدم حصول القلب، والدماغ، وأعضاء الجسم الحيوية على كمية كافية من الدم. يحدث هذا عندما يقل ضغط الدم عن 90/60 إلى 120/80 ملم زئبق.

الأعراض المصاحبة

بالإضافة للتعب، قد يُعاني المصابون بانخفاض ضغط الدم من: الرؤية الضبابية، الإغماء، الغثيان، برودة وتعرق الجلد.

نصائح وإرشادات

لرفع ضغط الدم، يُنصح باتباع نظام غذائي صحي، شرب الكثير من الماء، تجنب الكحول، عدم النهوض بسرعة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، وارتداء الجوارب الضاغطة.

فقر الدم

يحدث فقر الدم نتيجة عدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء، أو عدم قيامها بوظيفتها بشكل جيد، بسبب النزيف، أو فشل نخاع العظم، أو نقص العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين، وبالتالي الشعور بالدوخة والتعب.

الأعراض المصاحبة

بالإضافة إلى الدوخة والتعب، قد يعاني المصابون بفقر الدم من: شحوب الجلد، ضيق النفس، ألم في الصدر، برودة اليدين والقدمين، والصداع.

نصائح وإرشادات

معظم حالات فقر الدم تحتاج لمراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب، والذي قد يشمل عمليات نقل الدم، الستيرويدات القشرية، أو أدوية تثبط المناعة، الإرثروبويتين، ومكملات غذائية تحتوي على الحديد، فيتامين ب12، وحمض الفوليك.

الصداع النصفي

يحدث الصداع النصفي بسبب اختلال توازن المواد الكيميائية في الدماغ، مثل السيروتونين، أو تغيرات في مسارات الأعصاب، أو حالة وراثية. يستمر عادةً من ساعات إلى أيام، ويصاحبه دوخة وخمول.

الأعراض المصاحبة

بالإضافة للدوخة والخمول، قد يعاني المصابون من: ألم نابض شديد في جانب واحد أو كلا الجانبين من الرأس، الغثيان، حساسية للضوء أو الصوت، اضطرابات في الرؤية، والقلق أو الاكتئاب.

نصائح وإرشادات

النوم أو الاستلقاء في غرفة مظلمة قد يخفف الأعراض. كما تتوفر علاجات مثل مسكنات الألم (الباراسيتامول، الإيبوبروفين)، أدوية التريبتان، ومضادات القيء.

الأعراض الجانبية للأدوية

بعض الأدوية قد تسبب دوخة وتعب كأعراض جانبية. يجب مراجعة الطبيب لتعديل الجرعة أو تغيير الدواء. من هذه الأدوية: مضادات الاكتئاب، مضادات الاختلاج، خافضات ضغط الدم، مرخيات العضلات، والحبوب المنومة.

عدم انتظام ضربات القلب

يشير عدم انتظام ضربات القلب إلى تباطؤ أو تسارع في معدل ضربات القلب، بسبب التدخين، الكحول، أو حالة مرضية. قد يكون صامتاً أو يصاحبه تعب وخمول ودوخة.

الأعراض المصاحبة

بالإضافة للتعب والخمول، قد يُعاني المصاب من: خفقان القلب، الإغماء، ضيق النفس، القلق، إرهاق شديد، ألم أو ضيق في الصدر، رؤية ضبابية، وتعرق.

نصائح وإرشادات

علاج عدم انتظام ضربات القلب يعتمد على نوع وشدة الحالة، بإشراف طبيب مختص. يجب تغيير نمط الحياة، بما في ذلك الإقلاع عن التدخين، تقليل الكافيين، تجنب المنشطات، وتجنب الأنشطة التي تسبب عدم انتظام ضربات القلب.

متلازمة التعب المزمن

متلازمة التعب المزمن هي تعب شديد يستمر حتى بعد الراحة والنوم الكافي، مما يؤدي إلى عدم القدرة على أداء المهام اليومية، ويصاحبه خمول ودوخة.

الأعراض المصاحبة

بالإضافة للدوخة والخمول، قد يعاني المصاب من: الصداع، التهاب الحلق، مشاكل في الذاكرة أو التركيز، آلام العضلات أو المفاصل، تضخم الغدد الليمفاوية، وإرهاق شديد بعد الرياضة أو النشاط العقلي.

نصائح وإرشادات

علاج متلازمة التعب المزمن يكون بإشراف طبي، وقد يتضمن: الكورتيكوستيرويدات، مضادات الاكتئاب، تمارين هوائية بسيطة، والعلاج النفسي.

التهاب العصب الدهليزي

قد ينتج التهاب العصب الدهليزي في الأذن الداخلية عن عدوى، مما يؤدي لاختلال وظيفة العصب، وبالتالي دوخة ودوار وإرهاق.

الأعراض المصاحبة

بالإضافة للدوخة والخمول، قد يعاني المصاب من: غثيان، قيء، دوار شديد، صعوبة في التوازن أو المشي.

نصائح وإرشادات

يتم علاج العدوى بالأدوية المضادة للفيروسات، بالإضافة لعلاج الغثيان والدوخة (دايفنهيدرامين، ميكليزين، بروميثازين، لورازيبام، ديازيبام). السوائل الوريدية قد تُستخدم لعلاج الجفاف، و برنامج إعادة تأهيل التوازن يُساعد على علاج الدوخة المستمرة.

الجفاف

يحدث الجفاف عند فقدان كمية كبيرة من السوائل، أو عدم شرب كمية كافية من الماء، خاصةً في الطقس الحار أو عند ممارسة الرياضة، ويصاحبه تعب شديد وخمول.

الأعراض المصاحبة

بالإضافة للتعب والخمول، قد تظهر أعراض أخرى مثل: العطش، الدوار أو الدوخة، جفاف الفم والشفتين والعينين، بول داكن اللون ورائحته قوية، والتبول أقل من 4 مرات يوميًا.

نصائح وإرشادات

في الحالات الخفيفة، يكفي شرب الكثير من الماء. الحالات الشديدة تُعالج بالسوائل الوريدية في المستشفى. يجب تجنب المشروبات الغنية بالسكر والكافيين، وشرب المزيد من السوائل في الطقس الحار.

الحمل

تختلف أعراض الحمل، وقد تشمل دوخة وخمول، خاصةً في الأشهر الأولى، بسبب الجفاف، انخفاض السكر، أو تغيير الوضعية المفاجئة. الإرهاق والنعاس شائعان بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون وزيادة حجم الدم.

العوامل النفسية

بعض الحالات النفسية، مثل القلق، قد تسبب أعراضاً جسدية، بما في ذلك دوخة وخمول، بسبب استجابة الجسم للقلق والتوتر.

خاتمة

تتضمن أسباب الدوخة والخمول العديد من الحالات المرضية، مع أعراض مصاحبة. يُنصح بمراجعة الطبيب لتشخيص الحالة والحصول على العلاج المناسب.