فهرس المحتويات
فهم شعور الدوخة
يشعر الفرد المصاب بالدوخة بعدم اتزان، أو خفة في الرأس، أو حتى إغماء، مصحوباً أحياناً بالصداع. قد يشعر الشخص وكأن الأشياء من حوله تدور، أو أنه هو من يدور. من المهم فهم أن الدوخة ليست مرضاً بذاتها، بل عرضاً صحياً ناتجاً عن اضطرابات في أجهزة الجسم، وخاصةً الأذن الداخلية والعينين. يُنصح باستشارة الطبيب عند تكرار نوبات الدوخة لتشخيص السبب وعلاجه.
تصنيفات الدوخة
تنقسم الدوخة إلى عدة أنواع رئيسية:
- دوار المرتفعات: يحدث نتيجة نقص ضغط الهواء في الأماكن المرتفعة (هبوط الأكسجين الدموي). ينصح باستشارة الطبيب قبل الصعود إلى أماكن عالية.
- دوار الهواء: يصيب بعض الأفراد أثناء الرحلات الجوية، مصحوباً بأعراض مثل الصداع، والغثيان، والقيء.
- دوار البحر: ينتج عن حركة السفن، ويؤثر على التوازن في الأذن الداخلية، مصحوباً بأعراض مثل الصداع، وشحوب الوجه، والقيء، والغثيان، وتعرق بارد.
عوامل ظهور الدوخة المفاجئة
هناك العديد من الأسباب المحتملة للدوخة المفاجئة، منها:
- انخفاض ضغط الدم: يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ.
- إصابات الرأس: الضربات القوية أو الحوادث قد تؤثر على الدماغ وتسبب الدوخة.
- أمراض مزمنة: أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، أمراض الكلى، أو الصرع.
- الصداع النصفي (الشقيقة): يُعد من مسببات الدوخة.
- التغيرات في الارتفاع: الصعود إلى أماكن مرتفعة أو السفر عبر الجو أو البحر.
- الوقوف في أماكن مرتفعة: النظر للأسفل من مكان مرتفع قد يسبب الدوار.
- أورام العصب السمعي: قد تسبب الدوخة.
- الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب الدوخة كأثر جانبي.
- الالتهابات: التهابات في الجسم قد تؤدي إلى الدوخة.
- اضطرابات الهرمونات: تغيرات في الهرمونات قد تسبب الدوخة.
- الإرهاق والإجهاد: السهر لفترات طويلة.
- الحركات المفاجئة: الوقوف بسرعة، تشنجات الرقبة، أو تحريك الرأس فجأة.
- فقر الدم: نقص الهيموجلوبين في الدم.
- انخفاض السكر في الدم: من الأسباب الشائعة.
- التهابات الأعصاب المسؤولة عن التوازن: تؤثر على التوازن وتسبب الدوخة.
- عيوب الإبصار: طول النظر أو قصر النظر.
إرشادات لتجنب الدوخة
يمكن اتباع بعض النصائح لتقليل فرص الإصابة بالدوخة، مثل:
- الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
- شرب كمية كافية من الماء.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب التغيرات المفاجئة في وضعية الجسم.
- الاستشارة الطبية عند ظهور أعراض الدوخة المتكررة.
المصادر
- Danette C. Taylor,”Vertigo (Symptoms, Causes, Treatments, and Home Remedies)”،medicinenet.com, Retrieved 2018-7-17. Edited.
- “vertigo”,webmd.com, Retrieved 2018-7-17. Edited.
- Amber Erickson Gabbey (2016-4-12),”What Causes Dizziness?”،healthline, Retrieved 2018-7-17. Edited.