أسباب آلام العصب الوركي وطرق علاجه

فهرس المحتويات

الأسباب المحتملة لآلام العصب الوركي

يُعرف ألم العصب الوركي بانتشاره على طول العصب الوركي حتى القدم. في حين يصعب تحديد السبب الدقيق في بعض الحالات، إلا أنَّه غالباً ما ينتج عن ضغط أو تلف أو التهاب في العصب الوركي أو جذوره في العمود الفقري. يُعتبر ألم العصب الوركي عرضاً وليس تشخيصاً بحد ذاته، لذا فإن فهم أسبابه يُساعد على علاج المشكلة الأساسية بدلاً من مجرد علاج الأعراض.

بروز أو انفتاق القرص

يُعدّ انفتاق القرص من أكثر أسباب ألم العصب الوركي شيوعاً. يحدث عندما ينتفخ أو يبرز أحد الأقراص بين الفقرات، مما يضغط على الجذور العصبية (L2-S3) التي تُكوّن العصب الوركي. قد يحدث الضغط بشكل مباشر من البروز، أو بسبب تسرب مادة كيميائية مهيجة من القرص، مسببةً الالتهاب والتهيج.

تتعدد العوامل المساهمة في انفتاق القرص، منها الحركات المتكررة، والسمنة، والإصابات الشديدة، وحمل الأشياء بشكل خاطئ، والتقدم في السن. كما تلعب العوامل الوراثية دوراً.

النتوءات العظمية

تتكون النتوءات العظمية نتيجة نموّ عظميّ على حواف المفاصل، غالباً في أماكن تآكل الغضروف. بحد ذاتها لا تُسبب ألماً، لكنها قد تُسبب الضغط على الأعصاب أو العظام المجاورة، مما يؤدي إلى ألم، بما في ذلك ألم العصب الوركي إذا كانت في العمود الفقري.

تضيّق القناة الشوكية

يحدث تضيّق القناة الشوكية عندما يضيق المساحة حول النخاع الشوكي. قد يكون ذلك بسبب التهاب المفاصل، تشوهات في الفقرات، تنكّس الأقراص، أو أمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو مرض بادجيت. يُمكن أن يؤدي هذا التضيّق إلى ضغط على الأعصاب، مسبباً ألماً وخَدَراً في الساقين، وقد يتحسّن الألم عند الجلوس أو الانحناء.

انزلاق الفقرات

هو اضطراب يحدث عندما تنزلق إحدى الفقرات فوق الفقرة التي تليها، مما يضيق القناة الشوكية ويضغط على الأعصاب. قد يحدث ذلك بسبب كسور، تشوهات خلقية، عدوى، أو أمراض. يُمكن أن يُسبب انزلاق الفقرات في المنطقة القطنية ألم العصب الوركي.

متلازمة الكمثرية

تحدث متلازمة الكمثرية عندما تهيج العضلة الكمثرية العصب الوركي، مسببةً ألماً يشبه ألم العصب الوركي. يُمكن أن يكون الجلوس لفترات طويلة عاملاً مساعداً.

أسباب أخرى

تشمل الأسباب الأخرى: الأورام، الخثرات الدموية، والخراج في المنطقة القطنية، والتي قد تضغط على الجذور العصبية. كما قد تسبب الإصابات والعدوى ضغطاً على الأعصاب، مما يؤدي إلى ألم العصب الوركي.

عوامل الخطر

ترتبط معظم عوامل خطر الإصابة بألم العصب الوركي بنمط الحياة، والعمر، والسمنة، والمهن التي تتطلب حمل أشياء ثقيلة أو الانحناء المتكرر، والجلوس لفترات طويلة، وارتداء الكعب العالي، ومرض السكري، والتدخين، والحمل، وعدم اتباع وضعيات جسم صحيحة.

نصائح للوقاية

يُمكن تقليل خطر الإصابة بألم العصب الوركي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصةً تمارين تقوية عضلات البطن والظهر، واتباع وضعيات جسم صحيحة عند الوقوف والجلوس والنوم، وحمل الأشياء بشكل صحيح، والمشي والسباحة، وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وتجنب الكعب العالي، والإقلاع عن التدخين.