أسباب آلام الرأس: دليل شامل

فهرس المحتويات

• أنواع الصداع الأولية
• أنواع الصداع الثانوية
• كيفية تخفيف آلام الرأس
• المراجع

أنواع الصداع الأولية: فهم الأسباب

ينشأ الصداع الأولي نتيجة لفرط نشاط أو خلل في بنية الرأس، كالعضلات والأعصاب والأوعية الدموية. قد يكون ناتجاً أيضاً عن تغير في النشاط الكيميائي للدماغ.^[1] هناك عدة عوامل محفزة لظهور الصداع الأولي، منها:

صداع التوتر:

من الممكن أن تُحفز عدة عوامل الإصابة بصداع التوتر، منها الشعور بالجوع، وتناول المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على الكافيين، وصعوبة النوم، والتوتر، وآلام الرقبة، ومشاكل الفك أو الأسنان.

صداع الشقيقة:

يُمكن أن تُسبب عدة عوامل الإصابة بصداع الشقيقة، تشمل الدورة الشهرية، وتفويت وجبات الطعام، وتناول بعض الأطعمة مثل الجبن المُعتّق واللحوم المُعالجة والكحوليات، وتغيّر نمط النوم، والإرهاق، والتوتر.

الصداع العنقودي:

هناك عوامل قد تُحفّز الإصابة بالصداع العنقودي، مثل: تناول المشروبات الكحولية، والتدخين، وتناول أنواع معينة من الطعام، كالشوكولاتة واللحوم المُدخّنة.

أنواع الصداع الثانوية: أعراض تدل على مشاكل صحية

تظهر أعراض الصداع الثانوي نتيجة مشكلة صحية أخرى تُثير الأعصاب الحساسة للألم في الرأس، وتسبب الصداع. من هذه المشاكل الصحية:

• تكوين الخثرات الدموية
• الجفاف
• تناول الكحوليات
• النزيف حول الدماغ أو داخله
• ارتجاج المخ
• الإصابة بالإنفلونزا
• نوبات الهلع
• صرير الأسنان
• التسمم بأول أكسيد الكربون
• الإفراط في استخدام مسكنات الألم
• ورم الدماغ
• تجمّد الدماغ
• الجلطة الدماغية
• التشنجات
• بعض الأدوية، مثل أدوية علاج ضعف الانتصاب، وموانع الحمل، وأدوية القلب، وضغط الدم^[3]
• التهاب السحايا أو فيروس نقص المناعة البشرية^[3]
• الغسيل الكلوي^[3]
• قصور الدرقية^[3]
• التهاب العنبية^[3]

طرق لتخفيف آلام الرأس

هناك نصائح لتخفيف أعراض الصداع، منها:

• الاسترخاء
• شرب كميات كافية من الماء
• تناول مسكنات الألم، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول
• الحصول على قسط كافٍ من الراحة عند الإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد
• تجنب إجهاد العينين قدر الإمكان
• تجنب تناول المشروبات الكحولية
• تجنب النوم أكثر من اللازم
• عدم تفويت وجبات الطعام

المراجع

^[1] James McIntosh, “What is causing this headache?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11-4-2019. Edited.

^[2,3] “Causes and Types of Headaches”, www.webmd.com, Retrieved 11-4-2019. Edited.

^[4] “Headaches”, www.nhs.uk, Retrieved 11-4-2019. Edited.