التمريرة الأساسية (تمريرة الساعد)
تُعدّ التمريرة الأساسية، المعروفة أيضاً بتمريرة الساعد، أكثر أنواع التمريرات شيوعاً في كرة الطائرة. تشكّل هذه التمريرة نسبة كبيرة من إجمالي التمريرات خلال المباراة. يتم استقبال الكرة بمدّ الذراعين للأمام، مع تثبيت الرسغين واسترخاء الكتفين للحفاظ على توازن اللاعب ورؤيته لاتجاه الكرة.
التمريرة الامتصاصية
تشبه هذه التمريرة في استقبال الكرة التمريرة الأساسية، لكنها تتضمن امتصاص قوة الكرة من خلال ثني الركبتين والانحناء للخلف. وهي الحالة الوحيدة التي يُسمح فيها بخرق قاعدة الحركة مع الكرة.
التمريرة البعيدة
تُستخدم هذه التمريرة لإرسال الكرة لمسافات طويلة، وغالباً ما تتطلب تأرجح الذراع. يجب توخي الحذر عند استخدامها، فقد تُعرّض اللاعب لموقف غير متوازن أو إصابة، خاصةً إذا تمّ استخدامها أثناء الجري أو في وضع غير مستقر. فالتضحية الجسدية لا تُفيد الفريق.
تمريرة الغوص
تتميز هذه التمريرة بجمعها عناصر التمريرة الأساسية، إلا أنها تُستخدم للوصول إلى الكرات الصعبة. تُعدّ مهارة أساسية للاعبين المحترفين، لكنّ محاولة تنفيذها من دون تدريب كافٍ قد يُسبّب إصابات. لذا ينصح بالطلب من مدرب أو لاعب متمرّس المساعدة.
التمريرة العلوية
في هذه التمريرة، تُمرّر الكرة من فوق منطقة الصدر، مع الحفاظ على وضعية الاستعداد.
تقنيات التمرير الفعّالة
للتمرير الفعّال، ينبغي ثني الذراعين بزاوية تتراوح بين 90 و 145 درجة تقريباً. يُنصح بوضع القدمين على مسافة أوسع قليلاً من عرض الكتفين، مع انخفاض الوركين بالقرب من الأرض وثني الركبتين لتوزيع وزن الجسم بشكل متوازن وتجنّب الاعتماد على الكعبين.
الأخطاء الشائعة وتجنّبها
يُسهّل تحقيق التوازن عملية تمرير الكرة بدقة. من الأخطاء الشائعة: عدم الابتعاد عن الكرة بشكل كافٍ، وضرب الكرة بالمعصم بدلاً من الساعدين.
