جدول المحتويات
مستخلص غاركينيا كامبوغيا: دراسات متباينة
مستخلص غاركينيا كامبوغيا (بالإنجليزية: Garcinia Cambogia Extract) هو مستخلص من فاكهة استوائية صغيرة تشبه القرع. يُعزى تأثيرها على فقدان الوزن إلى احتوائها على حمض هيدروكسي سيتريك أسيد (بالإنجليزية: hydroxycitric acid)، وهو العنصر النشط في الفاكهة.
أظهرت دراسات أجريت على الحيوانات أن مستخلص غاركينيا كامبوغيا يمكن أن يُزيد مستويات السيروتونين في الجسم، مما يساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
وجدت مراجعة أجريت عام 2011، ضمت 12 دراسة، أن مستخلص غاركينيا كامبوغيا قد يساعد في فقدان حوالي 0.88 كيلوغرام خلال عدة أسابيع. [1]
هيدروكسيكت: فاعلية موثوقة
يعتبر هيدروكسيكت (بالإنجليزية: Hydroxycut) من أكثر أدوية إنقاص الوزن انتشارًا في العالم. يُعزى تأثيره إلى احتوائه على العديد من المكونات، مثل الكافيين ومستخلصات نباتية أخرى.
أظهرت إحدى الدراسات أن هيدروكسيكت يمكن أن يساعد في التخلص من 9.5 كيلوغرام خلال ثلاثة أشهر. [1]
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمعرفة تأثيره على المدى الطويل وسلامته.
إكسنسيل: الحل الأمثل لتقليل امتصاص الدهون
يعمل إكسنسيل (بالإنجليزية: Xenical) عن طريق الحد من امتصاص الدهون من الأمعاء. وهو يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم، مما يفيده أيضًا مرضى السكري.
بما أن الدواء لا يدخل في مجرى الدم، فإنه لا يُسبب أي آثار جانبية على الجهاز العصبي أو القلب. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال تقليل نسبة الكولسترول، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والنوع الثاني من السكري. [2]
جلاكومانان: علاج متعدد الأغراض
يستخدم جلاكومانان (بالإنجليزية: Glucomannan) لعلاج الوزن الزائد، والسكري، والكولسترول، والإمساك، وسرطان الرئة.
الجرعة المناسبة من جلاكومانان هي 1-13 غرام يوميًا. يجب توخي الحذر عند تناول جلاكومانان لدى المرضى الذين يتناولون الإنسولين أو الأدوية البديلة التي يمكن أن تخفض مستويات الجلوكوز.
قد يقلل جلاكومانان التوافر البيولوجي للأدوية الأخرى التي يتم تناولها عن طريق الفم. لذلك، من الأفضل تناول الأدوية الأخرى قبل ساعة، أو بعد 4 ساعات من تناول جلاكومانان. [3]
البيروفات: حرق الدهون وتعزيز الأيض
يستخدم البيروفات (بالإنجليزية: Pyruvate) كمكمل للمساعدة في تخفيف الوزن من خلال حرق الدهون وتعزيز معدل الأيض في الجسم.
قد يسبب البيروفات بعض الآثار الجانبية مثل الغازات والانتفاخ. لكن الدراسات الموجودة على الدواء قليلة، وبالتالي لا يوجد دليل قاطع على فاعليته. [4]
أعشاب لحرق دهون البطن
لا تحب الرياضة، ولا حتى طعام الدايت؟ ما رأيك بتجربة الأعشاب لحرق الدهون؟
المراجع
[1] Kris Gunnars, BSc (2017-1-21), “12-weight-loss-pills-reviewed”, www.healthline.com, Retrieved 2018-5-2. Edited.[2] Laurie Barclay, MD, “/xenical-drops-weight-blood-sugar-in-diabetics”, www.webmd.com, Retrieved 2018-5-2. Edited.
[3] “glucomannan”, www.drugs.com, Retrieved 2018-5-2. Edited.
[4] MaryAnn de Pietro (2018-1-18), “Do any weight loss pills really work?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-5-2. Edited.
