جدول المحتويات
متطلّبات أساسية لرياضة تسلق الجبال
تعتبر رياضة تسلق الجبال من الرياضات التي تتطلب مهارات ومعدات محددة. بينما لا تخضع هذه الرياضة لقوانين وقواعد صارمة، إلا أن استخدام التقنيات والأدوات المناسبة أمر ضروري لتحقيق الأمان والاستمتاع بتجربة تسلق مثالية.
الأدوات الأساسية لرياضة تسلق الجبال
يُعدّ اختيار أدوات التسلق المناسبة أمرًا بالغ الأهمية لضمان أمان المُتسلّق وراحته أثناء مغامرته على الجبال. إليك بعض الأدوات التي لا غنى عنها لمُمارسة رياضة تسلق الجبال:
أحذية تسلق الجبال
يُعدّ اختيار زوج أحذية مناسبًا من أهمّ الأمور أثناء تسلق الجبال، حيث يفترض أن توفر الأحذية الدعم والراحة اللازمة لقدم المُتسلّق. يفضّل اختيار أحذية صلبة بما فيه الكفاية لتُمكِّن المُتسلق من وضع قدمه بشكلٍ مُريح على الصخور. يُفضل أيضًا أن تكون الأحذية مزودةً بغلافٍ بلاستيكي وبطانة عازلة وناعمة للحفاظ على القدمين جافتين ودافئتين.
الأربطة الجليدية
تُعدّ هذه الأداة ضروريةً للأشخاص الذين يمارسون التسلّق على الجبال الجليدية. يتم تزويد الأحذية بزوجٍ من الأربطة الخاصة بالسير على الجليد، والتي تُقلّل من مجهود المُتسلق أثناء سيره على الثلج.
الحبال
تُعتبر الحبال من أهمّ أدوات تسلق الجبال، ويُختار نوعها وسمكها تبعًا للتقنية المُستخدمة في تسلق الجبال. عادةً ما يتراوح قطر الحبل المُستخدَم من 7.6 مم إلى أكثر من 10 مم.
مرابط الحبال
تُستخدم هذه الأداة لمنع سقوط المُتسلق عن طريق احتكاكها بالحبل، وتُتوفر أنواعًا وأشكالًا مُختلفة تبعًا لطريقة التسلّق.
حزام ربط الخصر
يُعتبر حزام ربط الخصر الأداة التي تُستخدم لربط الحبل بالمُتسلّق، لذا فهو من الأدوات الأساسية والمُرافقة للحبال.
الفأس الجليدي
تُستخدم هذه الأداة بشكلٍ مُشابه لفأسٍ مُدبَّب، يُمكن غرزه في الجليد أو الثلج لمساعدة المُتسلق في التسلق أو لحمايته من خطر السقوط. يُمكن أن يحتوي فأس الجليد على طرفٍ آخر مُسطح يُستخدم لقطع الجليد.
أدوات إضافية للحماية
بالإضافة للأدوات الأساسية، توجد أدوات إضافية تُستخدم للحماية من المخاطر المحتملة أثناء تسلق الجبال، مثل:
* **علاّقات الحبال الصّخرية:** تُستخدم لربط الحبل بالصخور.
* **الأوتاد الجليدية:** تُستخدم لربط الحبل بالثلج.
* **سكين:** يُمكن استخدامه لقطع الحبل أو إجراء الإصلاحات الصغيرة.
* **بكرات خفيفة الوزن:** تُستخدم لتسهيل سحب الحبل أو الأدوات.
* **المكسرات:** تُستخدم لربط الحبل بالصخور أو الجليد.
* **حقيبة للإسعافات الأولية:** تحتوي على الأدوية الأساسية لحالات الطوارئ.
* **ولاعة أو أعواد ثقاب:** تُستخدم لإشعال النار في حالات الطوارئ.
اختيار الملابس المناسبة لرياضة تسلق الجبال
تُعتبر الملابس المناسبة من العوامل الرئيسية لضمان راحة المُتسلّق وأمانه أثناء تسلق الجبال. يُعتمد اختيار الملابس على موقع التسلق وفترة السنة وظروف الطقس المحتملة.
نظام الطبقات
من الأفضل ارتداء الملابس الخاصة بالتسلق بنظام الطبقات لسهولة إزالة الملابس أو ارتدائها بسهولة تبعًا لدرجة الحرارة أو مجهود الشخص أثناء رحلة التسلق.
الطبقة الأولى
تُستخدم هذه الطبقة للحفاظ على الجسم جافًا ومرتاحًا. يُفضل أن تكون مصنوعة من مواد ماصة للرطوبة، مثل الأقمشة المصنوعة من البولستر أو صوف ميرينو.
الطبقة الثانية
تُستخدم هذه الطبقة لتوفير العزل الحراري. تُشمل عادةً على سترة صوفية خفيفة وبنطال ناعم. يُفضل إضافة قبعة لحماية الرأس من أشعة الشمس.
الطبقة الخارجية
تُستخدم هذه الطبقة للحماية من الماء والرياح. تُشمل عادةً على سترة وبنطال مقاومين للماء بالإضافة إلى نظّارات شمسية وقفازات جيدة.
اللباس الداخلي
تُعتبر الجوارب من أهمّ الملابس الداخلية التي يجب اختيارها بعناية للحفاظ على قدمي المُتسلق جافتين ودافئتين. يُفضل ارتداء قمصان خفيفة بكُمٍّ طويلٍ أو قصير فضلاً عن ملابس داخلية خفيفة وطويلة أثناء النوم.
نصائح إضافية
* يُنصح بارتداء ملابس دافئة ومقاومة للبلل بأكثر من طبقة أثناء تسلق الجبال الجليدية أو في المناطق شديدة البرودة.
* يُفضل ارتداء ملابس مصنوعة من مواد خفيفة الوزن لسهولة حملها.
* يجب اختيار ملابس مُريحة لا تُعيق حركة المُتسلق.
المراجع
- “Tools Used for Mountain Climbing”,rockclimbeveryday.com, Accessed on 4-6-2020. Edited.
- Lisa Maloney (5-12-2018),”Tools Used for Mountain Climbing”،www.sportsrec.com, Accessed on 4-6-2020. Edited.
- “Mountaineering Checklist”,www.rei.com, Accessed on 16-9-2020. Edited.
- “What to Wear Mountaineering”,www.rei.com, Accessed on 4-6-2020. Edited.
- NINA (9-3-2016),”Mountaineering Equipment Essentials | Our Guide To Basic Mountaineering Gear”،mpora.com, Accessed on 4-6-2020. Edited.
