محتويات
- علامات التهاب وتر القدم
- طرق علاج التهاب أوتار القدم
- مضاعفات التهاب الأوتار المحتملة
- نصائح للوقاية من التهاب الأوتار
- المراجع
علامات التهاب وتر القدم
يحدث التهاب وتر القدم غالباً نتيجة الإجهاد المفرط أو الضغط على الوتر. تظهر بعض الأعراض التي تشير إلى هذه الحالة، منها:
- ألم متزايد مع الحركة.
- تورم واحمرار في منطقة الوتر المصاب.
- تورم على طول مسار الوتر.
- صعوبة في الحركة، خاصةً في حال تمزق الوتر.
طرق علاج التهاب أوتار القدم
تتعدد طرق علاج التهاب وتر القدم، وتختلف حسب شدة الحالة:
العلاجات الدوائية:
تشمل مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين والأسبرين لتخفيف الألم. كذلك، قد يصف الطبيب كريمات موضعية مضادة للالتهاب. في بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب إلى حقن الكورتيكوستيرويد في منطقة الوتر لتخفيف الالتهاب والألم. كما أن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) قد تُستخدم في بعض الحالات لتعزيز عملية الشفاء.
العلاج الطبيعي:
يساعد العلاج الطبيعي على تقوية وإطالة الأوتار المصابة من خلال تمارين رياضية مُحددة.
العلاجات الأخرى:
قد يستخدم العلاج بالموجات فوق الصوتية لإزالة الأنسجة التالفة، أو الوخز بالإبر الجافة لتحفيز الشفاء. أما العلاجات المنزلية فتتضمن الراحة، ووضع كمادات الثلج، ورفع القدم المصابة.
الجراحة:
قد تكون الجراحة ضرورية في حالات تمزق الوتر الشديد، خاصةً إذا كان بعيداً عن العظم.
مضاعفات التهاب الأوتار المحتملة
إذا لم يُعالَج التهاب الوتر بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها:
- تمزق الأوتار: وهي حالة تتطلب تدخلاً جراحياً.
- الداء الوتري: تغيرات في الوتر ونمو غير طبيعي للأوعية الدموية، نتيجة التهاب مزمن.
نصائح للوقاية من التهاب الأوتار
يمكن اتباع عدة إجراءات للوقاية من التهاب الأوتار:
- الحفاظ على قوة العضلات ولياقتك البدنية.
- القيام بتمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة.
- تجنب الحركات المتكررة المفرطة.
- التحرك بشكل دوري وتجنب البقاء في وضعية واحدة لفترات طويلة.
- استخدام المعدات المناسبة أثناء العمل والرياضة.
المراجع
- “Tendinitis: Symptoms, causes, and treatment”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-2-2019.
- “التهاب الوتر”، www.mayoclinic.org، اطّلع عليه بتاريخ 15-2-2019.
- “What Causes Tendon Inflammation?”, www.healthline.com, Retrieved 15-2-2019.