| محتويات |
|---|
| آلام الثدي |
| آلام المهبل |
| الانقباضات الرحمية |
| آلام العضلات |
| علامات أخرى بعد الولادة |
| المراجع |
آلام الثدي بعد الولادة
يبدأ إنتاج الحليب في الثدي بعد الولادة، مما يُسبب الشعور بالدفء والامتلاء والوخز. تُعد الرضاعة الطبيعية أفضل وسيلة لتخفيف الألم والتهاب الثدي. كما يُنصح بوضع كمادات دافئة على الثدي. يُنصح بتجنب ضخ الحليب إلا في حالة عدم قدرة الطفل على الرضاعة مباشرة من الثدي؛ لأن ضخ الحليب يحفز الجسم على إنتاج المزيد، مما يزيد الألم. أما الرضاعة الطبيعية، فتُنظّم إنتاج الحليب بشكل طبيعي طوال اليوم.[1]
التعامل مع آلام المهبل
يستمر ألم جرح المهبل، سواءً كان نتيجة تمزق أو شق عجان، لعدة أسابيع، حسب شدة الجرح. يمكن تخفيف الألم باتباع النصائح التالية:[2]
- الجلوس على وسادة ناعمة.
- استخدام زجاجة ماء دافئ على منطقة الفرج أثناء التبول.
- استخدام مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية.
- الاسترخاء في حمام ماء دافئ لعدة دقائق.
- وضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة.
الانقباضات بعد الولادة
تستمر المرأة في الشعور بانقباضات رحمية خلال الأيام الأولى بعد الولادة، تشبه إلى حد كبير تقلصات الدورة الشهرية. تساعد هذه الانقباضات على تقليل النزيف عن طريق ضغط الأوعية الدموية في الرحم. يُلاحظ ظهورها بشكل أكثر شيوعاً أثناء الرضاعة الطبيعية نتيجة إفراز هرمون الأوكسايتوسين (Oxytocin).[2]
آلام العضلات وآلام الجسم
لا يقتصر ألم العضلات على منطقة الحوض فقط، بل يشمل الجسم كله. قد تشعر المرأة بألم في الحوض والساقين نتيجة رفع الساقين لفترة طويلة أثناء الولادة. كما قد تعاني من ألم في الظهر، خاصةً من خضعن لتخدير فوق الجافية أو تعرضن لضغط على الظهر أثناء الولادة. هناك طرق عديدة لتخفيف هذا الألم، منها:[1]
- أخذ حمام دافئ.
- التدليك.
- ممارسة تمارين الإطالة والحركة الخفيفة.
- تناول أدوية مسكنة للألم بوصفة طبية.
مشاكل صحية أخرى بعد الولادة
بالإضافة إلى الآلام المذكورة، قد تواجه المرأة بعض المشاكل الصحية الأخرى، مثل:[3]
- الإمساك: يمكن علاجه بشرب كميات كافية من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، واستخدام الملينات تحت إشراف طبي.
- الإسهال: يحدث نتيجة ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي، وعلاجه يعتمد على تحديد السبب.
- تغيرات في الجلد والشعر: قد تلاحظ المرأة ترقق الشعر خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة نتيجة لتغيرات الهرمونات.
- إفرازات مهبلية: تكون شائعة في الأسابيع الأولى بعد الولادة.
المراجع
- Weiss, Robin Elise. “How to Get Relief for Postpartum Pain.” Verywell Family, 15 Mar. 2019, www.verywellfamily.com, accessed 3 Apr. 2019.
- “Labor and delivery, postpartum care.” Mayo Clinic, 11 May 2018, www.mayoclinic.org, accessed 6 Apr. 2019.
- “Labor and Delivery Recovery After Vaginal Birth.” WebMD, 21 Nov. 2017, www.webmd.com, accessed 3 Apr. 2019.
