| محتويات |
|---|
| فهم آلام عظم العصعص |
| أسباب آلام عظم العصعص |
| علاج آلام عظم العصعص |
| أعراض آلام عظم العصعص |
| فيديو: أسباب آلام عظم العصعص |
| المراجع |
فهم آلام عظم العصعص
يُعرف عظم العصعص، أو عظم الذيل (بالإنجليزية: Coccyx)، بأنه مجموعة من العظام الصغيرة المتصلة في نهاية العمود الفقري. يلعب دوراً حيوياً في تكوين الحوض، ويرتبط بعدد من العضلات، والأربطة، والأوتار. يُعاني الكثيرون من آلام في هذه المنطقة، والتي قد تنبع من أسباب متنوعة.
الأسباب المحتملة لآلام عظم العصعص
تتعدد الأسباب المؤدية إلى آلام عظم العصعص، ومنها:
- الولادة الطبيعية: قد تُسبب الولادة الطبيعية إجهادًا للأربطة المحيطة بعظم العصعص، أو كدمات، أو حتى كسورًا في بعض الحالات.
- تشنجات عضلية في الحوض: قد تؤدي التشنجات العضلية والالتهابات في عضلات الحوض إلى ألم ينتشر إلى منطقة العصعص، وربما يصل إلى المستقيم.
- الإصابات والكدمات: السقوط المباشر على منطقة العصعص، أو أي إصابة مباشرة، من الأسباب الشائعة لآلامه، وتتراوح شدة الألم من رضوض بسيطة إلى كسور.
- ألم الأعصاب: تهيج أو فرط نشاط الأعصاب الموجودة أمام عظم العصعص قد يُسبب ألماً مزمنًا.
- بنية عظم العصعص: يختلف عدد عظام العصعص من شخص لآخر (من ٣ إلى ٥ عظام)، وقد يزيد هذا الاختلاف من احتمالية الإصابة بالألم. كما أن نمو زوائد عظمية قد يُسبب عدم راحة خاصة عند الجلوس.
طرق التخفيف من آلام عظم العصعص
تتعدد الخيارات العلاجية لآلام عظم العصعص، حسب شدة الألم وسببه:
العلاجات المنزلية:
- تناول أطعمة غنية بالألياف وشرب الكثير من الماء لتجنب الإمساك.
- استخدام مسكنات الألم ومضادات الالتهاب، حسب توجيهات الطبيب.
- وضع كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المصابة.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة، والجلوس بشكل مستقيم لتقليل الضغط على العصعص.
العلاجات الطبية المتقدمة:
- العلاج الطبيعي: يساعد العلاج الطبيعي على إرخاء عضلات الحوض من خلال تمارين التنفس العميق وغيرها من التقنيات.
- العلاجات الدوائية: قد يصف الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب أو مضادة للصرع، أو حقن مخدر موضعي.
- الجراحة: قد يُلجأ إلى استئصال عظم العصعص جراحياً في الحالات المزمنة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.
أعراض آلام عظم العصعص
قد يصف المصابون آلام عظم العصعص بالعديد من الأوصاف، من بينها:
- زيادة حدة الألم عند الجلوس لفترات طويلة أو الضغط المباشر على العصعص.
- ألم أثناء حركة الأمعاء أو الإجهاد.
- ظهور كدمات في حال كان الألم ناتجًا عن إصابة.
- ألم حاد مركز في منطقة العصعص.
فيديو: أسباب آلام عظم العصعص
[هنا يمكن إدراج رابط لفيديو يوضح أسباب آلام عظم العصعص]
